Massephase/Defiphase
Hallo Leute, ich wollte hier mal ein kleines Thema anschlagen um Tipps von euch zu bekommen, Massephase - mehr Kcal Defiphase - weniger Kcal soweit klar, ich bin noch recht neu in dem Bereich und habe jetzt mal versucht einen Überschuss mir an zu fressen "gar nicht so leicht" jetzt zum Sommer soll das unnötige fett…
