فوائد المشي ..!
المشي كأيّ رياضة هوائيّة أخرى يساعد في حرق الدهون ويساهم بذلك في إنقاص الوزن الزائد. في حالة إنقاص الوزن، بالطبع ينبغي حرق سعرات حراريّة بكميّات أكبر من التي نتناولها، بغض النظر عن كميّة التمرين، لذلك احرص خلال ممارسة رياضة المشي أن تحرق أكبر قدر ممكن من السعرات. دور المشي في إنقاص الوزن قد لا يساهم المشي في حرق السعرات…
