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Sport frei vs. sportfrei
Guten Morgen! Wie haltet ihr es eigentlich mit den Ruhe- und Erholungsphasen? Ich muss ja schon gestehen, dass es mir recht schwer fällt, einen Tag so gar nichts zu machen. Und eigentlich kam das auch schon seit Wochen nicht mehr vor. Eigentlich ist es immer im Wechsel zwischen Cardio und Kraft. Die einzige Ausnahme ist…
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Was steht heute noch an?
Also ich freue mich tierisch auf den Feierabend. Dann geht es mit dem Rad heim und dann werden zwei Freeletics-Workouts abgearbeitet. Einen Metis habe ich noch aus dieser Woche und dann mal schauen was die neue Woche bringt. Heute Abend gibt es dann Pizza. Ohne alles. Mit drei mal Scampis. <3
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Höllenwoche - Taktik
In zwei Wochen ist es bei mir dann soweit und die Höllenwoche kommt. Zumindest wenn es stimmt, dass in der siebten Woche massiv Workouts anstehen. Da ich, wie vermutlich die Meisten, voll berufstätig bin, wird das auch zeitlich eine Herausforderung werden. Ich stelle mich jetzt darauf ein, neben FL keine weiteren Einheiten…
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Herzlich Willkommen!
Diese Gruppe soll den sportlich stärker motivierten (und das steht dort vollkommen wertfrei) eine Plattform zum Austausch anbieten. Hier darf gerne über Erfolge geprotzt und voller Vorfreude über Heranstehendes berichtet werden.
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Freeletics und Ernährung
Also grundsätzlich habe ich meine Ernährung sehr gut im Griff und will schon lange nicht mehr abnehmen. Im Gegenteil, ich denke, es werden wieder 3-4kg drauf kommen. Meine Frau und ich wollen unsere Ernährung im Rahmen unseres Freeletic-15Wochen-Programm etwas ergänzen. Recht schnell stieß ich auf myprotein whey. Das wird…
