derSachse MFP Moderator

Hmhh. Die Klimmzugstange ist ein elementares Element bei Freeletics. Du wirst sie in jedem Fall brauchen.

Das liest sich ganz nach einem tollen und aktiven Urlaubstag. Ich gönne es dir sehr!

Und es gibt noch sehr viele Dinge die ich gerne hätte.

Das Wetter ist doch egal. ;)

Exii, ist schon krass was man sich so nach und nach zulegt. Aber ich habe schon sehr viel mehr Geld für sehr viel unsinnigere Dinge ausgegeben.

Mandy, ich weiß noch meine erste Freeletics-Woche. Alles nur Max-Übungen. Also zum Beispiel so viele Burpees innerhalb von zwei Minuten wie eben gehen. Ich habe 12 oder so geschafft. Jetzt, in Woche 10, rocke ich 50 am Stück. Westsahara. hast du dich verletzt? Und ja, die 20km sind hier auch Standard. Auch wenn es nicht…

Das ist auch genial. Machst du das in einem Studio? Und zählt Kreuzheben als Cardio?

Oh jaa! Immer her mit den Vorschlägen. Martialisch soll es sein. ;)

Ich war bis gestern eigentlich in Woche 7 (1. Hellweek). Kurz vor der Aphrodite habe ich im Oberschenkel eine recht schmerzhafte Muskelzerrung zugelegt. Nun konnte ich gestern gar nicht trainieren und werde auch heute aussetzen. Ich werde die fehlenden Workouts auch kaum nachholen können und wohl einfach ersatzlos…

Wie ist es, es sind drei mal drei Workouts?

Berechtigter Einwand. Na ich sehe mich schon die halbe Nacht auf dem Übungsplatz. xD

Na ich werde wohl nicht umher kommen, alles am Stück abzureißen. Wobei ich grübel, ob ich vielleicht später mit Arbeit beginne und am Morgen schon ein Workout abreiße. Tja du, das Soldatenleben ist schier ideal für solche Vorhaben. ;)

So denn, das gute Zeug ist da. Steht auch irgendwo wie viel Gramm Pulver man mit wie viel Wasser/Milch anrührt?

Danke für deine Meinung. Liest sich vernünftig. Ich schaffe es einfach nicht, durch meine Ernährung, genug Eiweiß zu mir zu nehmen. Diese elende Zeit fehlt mir. Daher versuche ich das mal.

Hah! Das gefällt mir. Vielen Dank!

Da will ich mich doch direkt anschließen. Ich bin 35 Jahre alt. Tendenz steigend. Ich habe vor ca. einem Jahr den KLICK-Moment gehabt und gewusst: Ich muss was tun. Also habe ich 40kg abgenommen. Dies durch viel Sport, vor allem Fahrrad, Rennrad, Schwimmen und Laufen. Was zugleich auch meine alltäglichen Sportarten…