Desafio das 14.000 calorias
Segundo estudos, para se perder um quilo é necessário um deficit de 7.000 calorias, portanto meu primeiro desafio consiste em ter um deficit calórico de 14.000 calorias em uma semana, para assim eliminar 2kg. O plano de ação é o seguinte: Inicio: 16/10/2014 Término: 23/10/2014 Altura: 1,59 Peso Inicial: 87,00 (engordei…
