Jeff - 12 kg perdu en 2 mois - Régime sport-alimentation
Bonjour J'ouvre ce topic afin de discuter de nos objectifs et des moyens pour y parvenir. Je me présente, Jeff, 36 ans, je mesure 1m74 et je pesait 90 kilos au début de mon régime "sport & alimentation" il y a 57 jours et j'ai perdu 11,8 kilo. Je pèse à présent 78,2 kilos avec un taux de graisse de 19,8% Mon objectif est…
