Comentarios
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Te deseo mucho éxito
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Gracias
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Si no has alcanzado las calorías es que estás por debajo de las calorías máximas que deberías ingerir en el día, de modo que lo estás haciendo fenomenal, pero vigila no comer demasiado poco, sobretodo si haces ejercicio intenso.
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A mi me funciona comer algo que me obligue a masticar, zanahoria cruda, por ejemplo y sustituir el premio comida por otro premio, según el gusto de cada cual. A veces me voy al cine o me permito una siestecita. Aunque te parezca boba, también me funciona reír o bailar, me relaja. Dormir más me ha ayudado a tener menos…
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Para conocer el peso que sería saludable es mejor que un médico proporcione indicaciones, acordes con tu estado de salud y circunstancias personales y otros condicionantes. Lo más difícil cuando se hace una dieta es proponerse metas accesibles. No te desanimes y persevera. La autoestima no depende solo del peso, también de…
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Hola: mi nombre es Ana y necesito ayuda para perder 30 kg. ¿Alguien bondadoso quiere ayudarme y adoptarme para que progrese adecuadamente? Gracias por anticipado.
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¿Aún se aceptan amigos en este grupo? Empiezo hoy y no sé bien cómo hacer. Creo que será más fácil si comparto experiencias con amigos en la app? ¿Queréis agregarme? Suerte con los retos de cada uno. Saludos
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Hola a tod@s: soy nueva en esto y veo que hay recetas interesantes que necesitan invitación para poder verlas. @grod5538 serías tan amable de facilitarme una invitación también a mi? Gracias
