Comentarios
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YO USO MI APPLE WATCH PARA REGISTRAR LAS CALORÍAS QUEMADA EN CADA ENTRENAMIENTO, EN LO PERSONAL ENTRE MAS INFORMACIÓN CREO QUE PUEDES TOMAR MEJORES DECISIONES, TENGO MI SEGUIMIENTO DE CALORÍAS INGERIDAS - LAS CALORÍAS QUEMADAS O USADAS EN EL ENTRENAMIENTO, MONITOREO MI PESO Y MEDIDAS DE MANERA SEMANAL, SEGÚN MI OBJETIVO
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Sabes cuantas calorías quemaste en el ejercicio por que eso también es importante que lo registres en la aplicación para tener datos más exactos
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Depende de cuánto te pases y qué tipo son, grass y carbos tienden a engordar, la proteína es menos problema
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El tema de la piel flácida o exceso de piel es imposible que la elimines solo con la dieta, sería con una técnica llamada masoterapia, si es necesario empezar a subir un poco de peso pero de músculo, no en grasa, por otro lado te veo muy preocupado por lo que la gente piense, lo importante es como te sientes y cómo te ves…
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CARNE ASADA AL CARBON
