FavianCuervo1 Member

> @chazys_lpu dijo: > Necesito un nuevo desafío para motivarme Excelente, me sumo al. Reto

> @Maluna31 dijo: > Hola, estoy aquí para concretar y organizar bien mi método alimentario cetogénico. > Estoy atenta a cualquier duda para ayudar. Tengo mucha info que ahora debo aterrizar a mi vida 😁 > También feliz aprendo nuevos tips, recetas y experiencias para que entre todos nos apoyemos. > Éxito! Hola, me interesa…

> @chariela1905 dijo: > Hola , soy nueva en esto y me gustaría que me dijeran algunos típs para controlar la ansiedad Te puede ayudar comiendo más proteínas en tus comidas, ya que generan más llenura, puedes quitar los carbohidratos y comer más proteínas y vegetales. Cuando sientas ansiedad puedes tomar un vaso de agua o…

Llevo 15 kilos. Me faltan 5kg. Tener paciencia y fortaleza, así creamos disciplina, la dieta es importante pero la actividad física es clave. Ánimo, la disciplina es el camino no la motivación.

En YouTube encuentras muchos videos donde de explica muy bien el tema, hasta pronto

Cual es la dieta? Y los ejercicios?

Bueno, dejemos los contactos y hacemos un grupo de WhatsApp, y así nos fortalecemos con los consejos de los demás.

Excelente, mucho ánimo. Lo más difícil es empezar, una vez empiezas a ver los resultados te motivas mucho más. Nunca te rindas por más difícil que parezca

Puedes probar también con maní de sal, bajo en sodio.

Hola, deja el link del grupo de WhatsApp para poder unirnos

Excelente, muchas gracias

> @mrs1986 dijo: > El único ejercicio para bajar la grasa es la comida. No podemos decidir desde donde va a quemar grasa nuestro cuerpo. Cuánto más magra estes menos se notarán tus puntos más difíciles de bajar. Eso y entrena con pesas! No puro cardio! > @mrs1986 dijo: > El único ejercicio para bajar la grasa es la comida.…

Hola, pues les cuento que no conocía el método grez hasta hoy. Llevo casi 1 mes ejercitandome a diario y llevo 3 meses comiendo verduras y proteínas principalmente, acompañado de frutas, Granola y yogurt, pero variando diariamente los alimentos. Eliminé de la dieta los carbohidratos lo más que he podido y cuando los como…

> @AlejandroNepo4444 dijo: > Hola vivo en Houston Texas !! > No puedo ir a un gimnasio y el parque que está cerca no hay gente haciendo ejercicio algunos consejos desde su experiencia ??? Hola, te recomiendo una aplicación que se llama Freethletics, o algo por el estilo, te enseñan ejercicios perfectos para casa y parque,…

Recuerda que entre más peso perdemos se va haciendo más difícil seguir quemando calorías, pq el esfuerzo es menor, entonces la exigencia en el entrenamiento debe ir aumentando progresivamente de acuerdo a nuestro rendimiento ideal.

Hola, la verdad yo también soy nuevo aquí, llevo un poco menos de 1 mes en los que ha cambiado mi estilo de vida y he notado mucho la diferencia. He aprendido que una de las claves para bajar de peso es quemar más calorías de las que se consumen a diario y con ejercicios hacemos que nuestro cuerpo utilice la grasa…