Duda 😦

Súper resumido.
El ayuno intermitente como su nombre lo dice, es quedarte en ayuno por un cierto lapso de tiempo lo más común es 16 horas de ayuno y 8 horas para consumir tus calorías diarias. Por ejemplo:
Tu última comida fue a las 10pm, desde ahí se cuentan las 16 horas de ayuno y lo “romperías” de 2pm a 10pm.
Eso es algo muy resumido, espero haberte dado una idea