Método Grez

Hola Natalia!

Bienvenida!

Ojala la aplicacion sea una excelente herramienta para alcanzar tus objetivos.

Para mi lo mas importante es vigilar el consumo de carbohidratos y azucar asi como tomar mucha agua y manternerse activo.

Saludos! y animo que si se puede!

Hola, pues les cuento que no conocía el método grez hasta hoy. Llevo casi 1 mes ejercitandome a diario y llevo 3 meses comiendo verduras y proteínas principalmente, acompañado de frutas, Granola y yogurt, pero variando diariamente los alimentos. Eliminé de la dieta los carbohidratos lo más que he podido y cuando los como reviso la porción y sus calorías para consumir menos de una porción. Sin conocer ese método grez he hecho varias cosas que allí expone. Ahora en enero 1, empecé con 96kg, bajé a 93 en dos meses sólo cuidando la dieta, y en menos de 1 mes ejercitandome ya voy 89kg.
Eso es algo de mi experiencia hasta la fecha.
Estaré pendiente de sus comentarios.