Comentarios
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Mí alimentación: sinceramente ya dejé de usar la app, pero porque de tanto usarla más o menos controlo las kcal ingeridas, y se que alimentos son buenos en grasas y proteínas. Los últimos 7kg los baje sin la app. No tiene nada raro: desayuno (los únicos carbos fuertes los como acá, son 2 rodajas de pan), almuerzo,…
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> @smyepess dijo: > Yo quiero bajar 9 kg. Ando con el running y 1200 calorías, que es lo que me recomienda la aplicación. Llevo dos días jejejejeje Solo running y 1200 calorías? La mayoría de los kg que vas a perder serán de tu masa muscular. Técnicamente bajarás de peso pero no sé si es muy recomendable... Trata de…
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sueles comer lo mismo todos los días? yo creo que tu cuerpo se acostumbro a recibir pocas calorías diarias, y se puso en modo ahorro jajaja. La verdad yo que tú iria a un médico, el te sabra decir mejor
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que tipo de pizza? normal o tenía cosas encima? yo creo que la única forma de analizar con precisión todo, sería pesando la masa, el queso, y los ingredientes por separado, y así ver su información nutricional... algo complicado jajajaja
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Las primeras 2 semanas son las que me costaron, pero una vez que empecé a ver resultados no hay una sensación más linda que esa!!! es mucho más satisfactorio sentir eso, que cualquier comida del mundo jajajajaj
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comer carbohidratos no es malo igual, depende cuales ingieras (los de frutas y verduras son los mejores) hay que ingerir entre un 35-45% proteinas. 15-25% grasas y el resto en carbohidratos (estos porcentajes se pueden ver en la app) de todos modos esto lo sé por leer en internet y ver videos, no soy ningún experto
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> @rohispalis dijo: > Hay que entrar en esta pag( internet)siempre para comentar por aquí , no se puede desde la aplicación? Un saludo si se puede, te tienes que ir a "comunidad" apretando en las tres líneas horizontales de arriba a la izquierda
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es imposible quemar grasa localizada, tu solo haz dieta baja en calorías y verás como la grasa en las piernas y tus caderas será la primera en irse. A la alimentación en lo posible acompañala de esas sesiones que tú haces, o cualquier otra actividad física
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Hola a todos!! yo soy nuevo en la app, semanalmente iré posteando mis progresos e intentando motivar. Quizás suba recetas bajas en calorías (soy bueno cocinando) y rutinas de ejercicios al que le interese que me agregue!! (el que no sepa agregar, que me diga y lo agrego yo)
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Hola!! mi primer día en esta app, en mi perfil iré actualizando semana a semana el progreso, agréguenme!!
