Comentarios
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Verdaderamente necesitas ayuda profesional... No es sano lo que estas haciendo! Y por mas que estés en los huesos te vas a seguir viendo con sobrepeso! Es una enfermedad y es muy fácil caer en ella y muy difícil salir... Si todavía estas a tiempo huye de eso YA! sino busca ayuda de verdad! Te deseo lo mejor ojala mejores...
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Yo te diría que primero empieces con caminatas cortas... Primero 10 minutos, luego 20 y así ir sumando... Después el mismo cuerpo te va a ir pidiendo mas ejercicio...
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Hola! Te mande un mensaje privado pero no me agregaste...
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> @Karitous dijo: > > @Nanny8600 dijo: > > El problema es que no se ni siquiera como agregar amigos jijijiji > > Cómo le hiciste? Tristemente tampoco sé cómo :smile: Presiona en la foto de la persona, después se te abre un cuadrito con datos y apretas en su nombre, luego el símbolo de amigos y de ahí la app te guía sola ;)…
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Me agregan?? Soy nueva también!
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El problema es que no se ni siquiera como agregar amigos jijijiji
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Pues porque debe ser que contiene grasas saturadas y no son saludables
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Mira, de por si las galletas de arroz no son una buena opción, es carbohidrato vacío (osea no aporta nada mas)... Lo de tu peso y el tiempo estimado es depende de tus condiciones físicas, tu biotipo y varias cosas especificas que deberías de ver con un nutricionista que estudie tu caso particular, cada cuerpo es un…
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Hola! Yo también soy nueva en esto!!
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Y en que necesitas ayuda??
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Pues depende... Lo ideal es que no hagas ejercicios sin haber comido absolutamente nada porque no tendrás energía, pero no es recomendado comer algo fuerte antes ya que va a subir tu insulina y va a impedir que Quemes calorías... Espero que te sirva mi humilde opinión:)
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(No soy nutricionista) según lo que se, el ayuno intermitente no es para nada recomendado para nosotras las mujeres, ya que nuestras hormonas al estar en ayuno se alborotan demasiado... Este método es mas recomendado para hombres que trabajan o no tienen tanto tiempo para tomarse al comer...
