Comentarios
-
Cuanta actividad fisica haces al dia?
-
Recomiendo algo ligero, unas tres quesadillas de queso panela, una avena, cosas que no tengan un exceso de carbohidratos como sandwich de atun. Y que cenes entre las 9 y 10 de la noche (Una o dos horas antes de ir a dormir) , te ayudara a la digestion y a dormir bien
-
Hola! Podrias revisar en internet masomenos el valor calorico de los huevos como los preparas, y la app te da la opcion de crear platillos, asi podrias poner màs preciso lo que consumes
-
Por lo que leo tienes una actividad fisica intensa, el problema puede ser que ingieras muy pocas calorias en relacion a tus actividades. En esos casos el cuerpo piensa que estas muriendo y se rehusa aoxidar grasa tan rapido como podria y esto es peligroso, pues podriamos empezar a catabolizar (perder musculo) porque para…
-
Cuenta las calorias, las grasas y se constante! Pesate una vez al inicio de tu semana y otra vez al final de tu semana, midete de igual manera, el mejor momento (para algunos fisicoculturistas) es cuando recien te levantas, ese debe ser tus medidas y tu peso real
-
En lo personal algo que me ha funcionado (aunque dicen que no es para todos) es el ayuno intermitente, solo desayuno un vaso con agua y una taza de cafe, eso hasta la 1 o 2 de la tarde. Entreno en ayunas. Lo que hace este metodo no es ser magico, te permite que las calorias que no consumes en la mañana las consumes en la…
-
> @ezubieta66 dijo: > elinepache escribió : » > > > @mariana0026 dijo: > > Alguien ha provado o escuchado de las gotas hcg? > > > Hola Mariana ojalá no sea tarde pero te aconsejo que no uses esas gotas amor yo las use el año pasado pesaba 160 libras estaba en mi peso pero quería bajar 10 libras así que me compre 3…en Intercambio de tips y motivacion. He perdido 13kg en 2 meses Comentario por Romeo9071 agosto 2018
-
Inicie pesando 87Kg ahora peso 79 por el momento, uso el ayuno intermitente, tomo un vaso de agua en la mañana y otro de cafe, entreno en ayunas, mi primer comida es masomenos a la 1 de la tarde y la ultima es a las 10 de la noche, fue duro al principio pero con el paso de los dias es màs facil y ahora no me imagino no…
