Comentarios
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Felicitaciones , nunca pierdas la motivación y que nada te impida lograr tu objetivo , yo también por sedentario y perder el amor propio llegué a pesar 115 kilos hoy mi peso varía entre 75 y 78 Kg. Mido 1.73 estoy feliz .. yo práctico running , trekking y ejercicios de fuerza con peso propio , mi método de alimentación es…
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Hola yo ocupo el método de ayuno intermitente , les recomiendo la aplicación bodyfast. Si puedo ayudar en algo les dejo mi número o me pueden agregar a instagram @Torrijoed. Saludos s echarle ganas y ser constantes.. [Editado por el personal de MFP para eliminar información personal]
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Vea videos de ayuno intermitente en Youtube.. le puede servir ese estilo de alimentación . A mí me a dado resultado. Saludos 👍
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si le sirve de inspiracion yo baje de 115 a 75 pero me demore 1 año , yo soy padre soltero y vivo con mi hija trabajo de guardia nochero , en el dia cocino ,entreno y descanso las horas que mi hija esta en el jardin infantil , la verdad duermo muy poco unas 4 a 5 horas diarias , bueno con esto solo quiero decirle que si se…
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Hola yo pesaba 115 kilos hoy peso 77 y mido 1.73 use el ayuno intermitente y me metí de lleno en running pero antes de conocer el ayuno intermitente hice varias locuras como comer solo 500 kcal. Dure poco bajaba y subía de golpe porque no hacía ejercicios tampoco tenía fuerzas me sentía débil , comencé a tomar Omega 3 ,…
