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Hola a Todos. Bienvenidos!! Mi nombre es Sonia y hace casi un mes estoy con la app. Ya la había descagado anteriormente hace un año pero en aquel momento no tenía la voluntad suficiente. En lo que voy en este 2018 bajé 5 en poco menos de un mes. No hice nada raro ni seguí ninguna dieta estricta. Sólo la premisa de "gastá…

Hola @mayoyaqui bienvenida.

Hola @Enriquez_m gracias por tus consejos. Voy a probar lo de las proteínas. La verdad nunca consumí suplementos. Es cuestión de probarlos.

A mi no me dio resultado esta clase de NODIETA. O si... bajé mucho de peso y muy rápido, pero luego los volví a subir tan rápido.como bajaron.

Hola @katzeg1 no conocía el método grez y leí un poco dado tu comentario. Me hizo acordar la dieta Atkins: podes comer de todo menos alimentos que te aumenten la azucar. Hace unos años la hice y bajé unos 10 kilos en un mes pero ni bien comencé a comer normalmente aumenté los kilos perdidos y más. Y lo cierto es que no se…

Hola @Huallpawalter te entiendo completamente. Mi hijo es el resposable de este cambio. Quiero jugar con él en sus juegos y no sólo quedarme sentada mientras el corre. Si bien con sobrepeso y todo nunca dejé de ser activa, no es lo mismo. No tengo la misma energía. La verdad no tengo tiempo para ir al gimnasio, trabajo…

Hola @Grisel2016 . Bienvenida. Hay muchos trucos para comer lo que nos gusta. Por ejemplo yo descubrí un sanguche de jamón con menos de 150 kal. Con pan bimbo fit integral y 3 fetas de jamón natural. Me pareció excelente. Lo como en el desayuno junto con un café con leche y me re llena. Tiro re bien hasta el almuerzo. Y en…

16/02/2018 Hola. Mi nombre es Sonia. Tengo 31 años. Soy de Argentina y debo bajar 30 kg. Actualmente peso 100kg y quiero llegar a 70 kg. Que, entiendo, es un peso acorde a mi estatura y contextura física. Primero quisiera contarles la parte aburrida de cómo llegué a tantos kilos. No es algo que interese mucho, pero quizás…

Hola soy nueva con la app y en cuanto descubrí la comunidad me gusta más. Los agregaría con gusto pero no sé como hacerlo. Así que si quieren ( y saben) agregenme. Mi user es SoniaBooh. Saludos

Hola @klaudiasamuel no sabes lo identificada que me siento con relato. Pero se puede. No hay que perder la constancia y no desanimarse si un día no bajamos nada. Yo empecé hace dos semanas. No sé cual fue el click en mi cabeza ya que vengo con sobrepeso hace años, pero un día me desperté y dije " hoy empiezo a cuidarme".…

Recien me bajo de la caminadora. 6 km en una hora. Cada día me gusta más!

Hola Sonia. Que bueno!!! Te felicito.

Hola @tochodaniel Gracias por tus consejos. Realmente estoy animada y quiero hacer bien las cosas pero no sé como hacerlo. No sé comer. Para mí, dieta, es vivir a lechuga. No conozco los nutrientes de las distiintas comidas ni que porcentaje de grasa, proteinas o carbohidratos tienen. No tengo ni idea. El principio de…

Yo por ahora no empecé ninguna dieta. Sólo reduje el tamaño de las porciones y dejé cosas como el pan, los dulces, la cerveza y las gaseosas. Pero dieta en sí aun no empecé. Más que nada porque no sé comer. Para mi dieta es vivir a lechuga y no creo que sea lo mejor.

Hola Lilimol, no desanimes!! Tenes que seguir. Algunos bajan mas rápido y a otros les cuesta más. Pero en mayor o menor medida siempre se puede. No hay que perder la constancia. Y si algun día comemos de más o no vamos al gym, no significa que debamos abandonar. Podemos seguir al día siguiente.

Buenísimo Cafi. Es excelente que quieras recuperar la calidad de vida. Yo tambien estoy en 100 kg y por fuera de lo estético, las complicaciones para moverse, el desgano y el cansancio te deja fuera de todo. La caminadora me ayudó un monton. Yo camino de noche porque es la única hora que puedo hacerlo y si bien los…

Gracias gana. La verdad es que esta vez estoy decidida! Tengo un nene que mañana cumple 5 años y quiero volver a disfrutar de actividades físicas y al aire libre con él. Aún sigo sin pesarme pero reconozco que la caminadora ayuda. Cada día meto mejor ritmo.

16/02/2018 Hola. Mi nombre es Sonia. Tengo 31 años. Soy de Argentina y debo bajar 30 kg. Actualmente peso 100kg y quiero llegar a 70 kg. Que, entiendo, es un peso acorde a mi estatura y contextura física. Primero quisiera contarles la parte aburrida de cómo llegué a tantos kilos. No es algo que interese mucho, pero quizás…