jjcm80 Member

Update - Día 90. Meta superada!!: Tuve que pesarme 5 veces para comprobarlo y en dos basculas diferentes, para convencerme que el día de hoy he superado la meta coincidiendo con mi día 90, ayer hice menos ejercicio de lo normal debido a que tuve un día muy pesado en la oficina y no tenía mi mejor ánimo, pero igual terminé…

Semana 12. Retomando ritmo: Empiezo el cuarto mes con aire en el pecho, el dolor en la rodilla continua levemente y hago el intento de trotar por 5 kilómetros, desafortunadamente el dolor vuelve a aparecer y decido parar en el kilómetro 3.5, la elíptica se ha convertido en mi mayor aliada, ya que no genera impacto en la…

Semana 11. Un pequeño descanso obligado: Después de la maratón todo marchaba sobre ruedas hasta que un pequeño accidente el jueves me lastimó la rodilla derecha, no he podido hacer bien ejercicio desde entonces y solo he podido hacer pesas en el tren superior sin poder calentar bien, lo que ha hecho mermar la marcha, he…

Semana 10. Ya casi!: La meta está bastante cerca, incluso ya la veo tan cerca que quisiera que se demorara más en llegar, porque quiero saborear esta victoria lentamente. Siento que estoy comiendo demasiado, pero la bascula me muestra lo contrario, el estado físico es inmejorable, corrí la media maratón y terminé dentro…

Pienso agregarlo cuando termine todo el proceso, por ahora si prefiero ir plasmando de a poco el paso a paso, porque se que va a ser historia de exito ;) Muchas gracias por tus comentarios y ánimo en estos días, ver tu registro también me ha motivado.

Semana 9. Estancamiento? En la mente!: Sabía que este día llegaría, lo que no pensé fue verlo tan cercano, tenía un horizonte a 4 meses, pero las cosas han salido mucho mejor de lo previsto, me he visto frente al espejo y me gusta lo que veo, mis cinturones ya han llegado al ultimo punto y quedan holgados (He llegado a…

Una ultima cosa norbe2007, mira si puedes hacer algo de actividad física para contrarrestar el hambre (Comes bien, pero también haces ejercicio para poder mantener un neto de calorías de acuerdo a MFP), una opción son los aerobicos frente al TV, o el crossfit con elementos de la casa, o si tienes algo más de dinero y…

Muchas gracias por tu mensaje norbe2007, es verdad que es difícil pero no se puede parar, yo solo espero parar cuando llegue a mi peso ideal y pienso parar solamente para cambiar mis hábitos a un estilo de vida más saludable (Mantener un nivel optimo de ingesta de calorías y ejercicio). Mi hija es mi motivación también,…

Semana 8. Estancado: Han sido días difíciles, he trabajado al mismo ritmo, pero al parecer mi cuerpo me está cobrando la "fiesta" de la semana anterior, he visto mi bascula llegar a los 91.5kgs, pero a pesar de mi esfuerzo y trabajo he vuelto a subir de peso, es un rango de peso donde me siento bien, pero no estoy…

Creo que te puedo ayudar con esto, porque ya pasé por allí. 1. Limpia la nevera: Lo realmente importante es tener una nevera saludable ante todo, ignoro que tienes en la nevera, pero lo primero es ver que tienes adentro y cual es su reemplazo más saludable, por ejemplo, si tienes jamón, puedes mirar por detrás del mismo…