juanjodeabyla Member

Buenas ccalderonb. ¿A qué te refieres con reiniciar Polar Flow? Yo en principio he aceptado las condiciones y los permisos de las aplicaciones para que accedan a los datos. Pero no aparece por ningún lado. ¿Dónde se ven los datos de actividad y entrenamiento de Polar Flow. Saludos Juan José

Alguien puede explicar.¿Cómo se sincronizan las dos aplicaciones?

Me lo cuentas que...! Vamos que voy a tener que probar¡ :drinker:

¡ Bienvenida LiHeaven! Espero que alcances muy pronto tu objetivo. En cuanto a la información, yo estoy con Jonathan doy por echo que la información, si no especifica nada más, es cruda ( carnes,verduras, legumbres, etc.) Aún así encuentras muchas entradas del mismo alimento, en ese caso buscar, como dice Maxi, la que…

¡Bienvenida Stell! Ya te han dicho lo básico e importante de éste camino que has comenzado. Sólo añadir que no te obsesiones con la báscula, pesate un día a la semana, al levantarte y después de ir al baño. Poco a poco veras los resultados. ¡A por ellos!

¡Enhorabuena!

¡UUUHHMMM! No se, no sé. Creo que depende del objetivo que persigamos. Mirad este hilo, creo que os resultará interesante y aclarará algunas dudas. http://www.myfitnesspal.com/es/topics/show/1274948-deficit-cal-rico Saludos

Jruizm, Dttin, Pipepementa. ¡Bienvenidos! Estáis en un lugar maravilloso y con gente que están, estamos, dispuestos a ayudar. A lo que han dicho ya, añadiré que si tenéis una consulta no dudéis los mas minino en plantearla, seguro que habrá alguien que os pueda ayudar. Y puede que esa consulta que planteáis su respuesta…

Os dejo las propuestas que hacen, para media mañana o merienda, los asesores del programa "La Bascula" en el libro "El reto de la báscula". * Una manzana, dos yogures * Una pera, 6 nueces * Un yogur, 30 grs. de avellanas * 1 plátano mediano,1 rebanada de pan integral (30 grs.) con 2 lonchas de jamón serrano o cocido o…

¡Bienvenida Elisabeth! Yo tampoco he sido mamá, a mí me comió el tipo de la foto :sad: y espero escapar algún día. En serio, has llegado a un buen sitio, no dudes en preguntar para resolver tus dudas, hay muchos usuarios muuu listos que te ayudarán a resolverlas.

¡Bienvenida Sandianimas! Pasate por este hilo http://www.myfitnesspal.com/es/topics/show/1274948-deficit-cal-rico , creo que encontraras información interesante.

En lineas generales. ¿Podemos resumir? - ¿Pre entrenamiento proteína y carbohidrato de IG bajo? -¿Post entrenamiento proteína y carbohidrato de IG alto? Y otra duda. ¿Cuanto tiempo antes y después del ejercicio debe pasar para consumir alimentos? Saludos

¡Hola Cris! Bienvenida. ¡Enhorabuena! Por retomar el camino a una vida saludable. Cuenta conmigo también.

¡Hola Qelisa! Bienvenida. No estoy muy puesto todavía en la aplicación. Yo agrego mis ejercicios desde la app para celular, móvil o tablet. Seguro que alguien te responde mejor a tus dudas. Creo que Maxi2k14 lleva tiempo usando esta aplicación y te puede dar buenos consejos, consúltale seguro que no tiene ningún…

¡Bienvenidas a estos lares!

¡Pues vaya Mooieb! Entre tu respuesta y este articulo de Vitonica.com (http://www.vitonica.com/entrenamiento/la-tumba-metabolica-que-es-como-evitar-caer-en-ella-y-como-salir-si-ya-estamos-dentro ), me quedo planchado. ¡Y yo que pensaba que lo estaba haciendo bien! Bueno, revisaré lo que estoy haciendo. Gracias

¿Por que nos caemos? Para aprender a levantarnos. (oído en Batman Begins) Es una frase que a mi me inspira. Si sientes que te has caído, simplemente levántate sacúdete el polvo de las rodillas y sigue caminando. Este camino es un gran camino, pero no imposible de hacer, y encontraras muchos baches en él que te harán caer.…

Hola Patesar, permiteme usar este hilo para aclarar una duda a raiz de la respuesta de Mooib, que parece que domina bastante el tema. Mooib yo actualmente, según mi IMC, soy obeso tipo III, y según la formula de Harris Benedict mi MB es de 3420 Cal. Como mi primer objetivo es reducir mi peso en un 10 % del de partida,…

Creo que tienes muy claras las ideas Claire. Para perder peso es simplemente eso, deficit calorico. Pienso que si te va bien así, sigue adelante. El ejercicio fisico forma parte de los habitos de vida saludable. y cuando no puedas hacer ejercicio por encontrarte enferma, una lesión o simplemente descasas, pues a consumir…

Hola soy Juanjo y estoy en Ceuta, España. Solicitud de agregar echa. Ivetteg45 agregar es solicitar amistad, vete al perfil de la persona que quieres agregar y le das al botón añadir como amigo, y ya esta, a esperar a que acepten tu petición de amistad. Espero tu solicitud

Neellh, Sharklash, PattyMichell gracias, cuento con vosotros y por supuesto podéis contar conmigo. Saludos Sharklash me pongo un poquito de lado, para que la barriga no nos moleste en el abrazo :tongue: , que el próximo sea de frente.:smile:

No puedo ni se responder a tu duda. Ni darte consejos sobre alimentación y deporte, pues no tengo preparación en estos campos. Pero tengo la seguridad de que estas teniendo cambios muy importantes en tu físico. ¿Que ha simple vista no los percibes? Puede. Pero en tu día día seguro que si. Seguro que te cansas menos si…

¡Bienvenida Yahaira! Dices que es una carrera, las carreras se hacen por caminos, los caminos se recorren paso a paso. Cuenta también conmigo para recorrer ese camino. ¡Animo ! Ya has dado el primer . Uno menos para meta.

Gracias a todos por esta bienvenida. Portiypomi espero que este, tu primer post, de muchos que te lea en esta red social. Seguro que tienes mucho que aportar. Y lo del ejercicio, es cierto llevo una buena temporada haciendo ejercicio de forma más o menos regular y cada vez parece que el cuerpo pide más. Ingana73 tomo nota…