Comentarios
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Bienvenid@s a tod@s l@s nuev@s!! Si quieren agregarme me mandan solicitud, pues en comunidad este proceso es mucho más agradable. Abrazos!
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Hola!! Bienvenida a esta comunidad! Estamos aquí para lo que necesites! Si quieres me agregas! :)
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@SandraCaldero: Tal vez sea por eso, porque estás comiendo poco y tu cuerpo entró en estado de inanición. Lo mejor es consultar con nutricionista o nutriólogo todas nuestras dudas, porque nos podemos hacer daño en lugar de mejorar nuestra salud.
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Bienvenidas!!
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Lástima que por la inactividad de este tópico se han borrado las imágenes. Gracias por la info!!!
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Excelentes objetivos Pau, lo único que te diré es que la dieta de 1200 calorías no se puede sostener por mucho tiempo ya que tanto deficit calórico puede ser perjudicial para la salud. Hazlo un tiempo limitado, y luego que veas algunos resultados empieza a controlar tu déficit aquí:…
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Hay unas app para el celular que te ayudan a tomar agua actuando como un recordatorio, luego que generas el hábito ya no las necesitas pero para arrancar ayudan y mucho!!
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Bienvenida Rosa!! Vamos que se puede!! Una cosa en que me ha ayudado mucho esta app es a encontrar personas con las cuales el camino es mucho más agradable, siempre con palabras de aliento y buenas recomendaciones. No olvides lo más importante: se adelgaza comiendo, alimentándose bien. Esa es la clave. También ponerse en…
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Bienvenida!! En grupo todo proceso es más fácil o, al menos, mucho más agradable!! Espero que logres tus objetivos pero no te olivdes de alimentarte bien y hacer ejercicio, y si tu problema es hormonal lo recomendable es un seguimiento profesional. Saludos!!
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Yo hago una dieta libre con la ayuda de una nutricionista, pero la dieta Cormillot es muy buena y variada. Para los que no saben cómo alimentarse la guía de esa web es excelente.
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Hola!! Bienvenida!! A mi me pasó algo similar: engordé 18 kilos con el embarazo de mi niño y adelgacé 10 y luego volví a engordar 20 kilos!!! Terrible!! Mi endocrinólogo me dijo que después del embarazo quedé con hipotiroidismo, y bueno con su control, dieta y ejercicio voy camino a recuperar mi peso ideal!! Espero que vos…
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Estoy totalmente de acuerdo!!! Yo también quiero poder ver el foro y los blogs en la app!!!!
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Hola!! Bienvenid@s tod@s l@s nuev@s que se han presentado en esta línea del foro! Si quieren manden solicitudes.
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Yo las consumo por su aporte nutricional, en los jugos, licuados, con el yogur, en los rellenos de tartas, las incorporo a la mezcla de las hamburguesas caseras tanto de carne como de lentejas, complementan muy bien mi dieta, pero no hacen nada mágico. También uso otras semillas como lino y sésamo.
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kakto, las comidas se modifican en: Mi Página de Inicio / Ajustes / Ajustes de Registro
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Hola! Bienvenida de nuevo! Lo importante para mantenerse es construir hábitos alimenticios saludables sustentables a largo plazo. No se trata de hacer una dieta para bajar los kilos aumentados, se trata de sostener nuestro esfuerzo en el tiempo y ese es el mayor de los desafíos!! Mucho éxito en lo que te propones! :)
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Hay una linda comunidad por aquí, espero te agreguen también! Éxito en tus objetivos! ;P
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Hola a tod@s! Yo también me apunto! Este proceso es más fácil si se hace en buena compañía! L@s que gusten agregarme me envían una solicitud! Saludos y Éxitos!!
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Bienvenidas! Y mucho éxito en lo que se proponen! :D
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Hola Sandra!! Bienvenida! Si quieres me agregas como amiga pues en el móvil no hay acceso a los foros!!! Un abrazote y mucho éxito con tus objetivos! :D
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Bienvenid@s tod@s! Si quieren me agregan. Espero que logren sus objetivos! Saludos
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Bienvenida, Mara, si quieres me agregas! Saludos :)
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Hola! Hay una cosa importante que debes tener en cuenta a la hora de hacer dieta y es que no puedes comer calorías por debajo de tu índice metabólico basal, si consumes de menos, tu cuerpo considerará que estás en estado de inanición por lo que reducirá tu metabolismo al mínimo y fijará todas las grasas posibles, para…
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Gracias por compartir tu experiencia! Un abrazo!
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Hola! Me parece estupendo que si tienes miramientos éticos respecto al consumo de animales, empieces un camino para eliminarlos de tu dieta. Yo no soy vegetariana, pero he incorporado muchos de los elementos de la dieta vegetariana a una dieta omnívora y con ello he mejorado muchísimo mi alimentación y por ende mi salud.…
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Hola!! Yo me sumo a esta movida, si gustan me agregan en MFP! Saludos y éxitos para tod@s!
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Coincido plenamente con lo que han comentado todos anteriormente, para más ayuda de nuestra parte, y si quieres resolver tus dudas más rapido te recomiendo visites la página: http://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.html y http://www.scientificpsychic.com/health/calculadora-de-restriccion-calorica.html además de…
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Bienvenida Gabi! Te cuento que por aquí somos muchas mamás en una situación similar, en mi caso tengo un niño de casi 2 años y más de 16 kilos de sobrepeso al iniciar en la app. La clave es alimentarse bien y empezar a hacer ejercicio, de a poco, sin sobreexigirse. Pero lo más importante: bajo ningún concepto saltarse…
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bienvenido!! que logres todas tus metas :)
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Lo importante es tener paciencia y ser constante. Alimntarse bien e ir incorporando algunas rutinas de ejercicios que te permitan oxidar grasa corporal y hacer músculo. Te va a ir bien!
