Comentarios
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No me des las gracias, las gracias a ti, pero creo que se puede enfocar mejor la reeducación alimentaria si es más asemejadas a lo que la gente quiere, recortando de aqui, recortando de allá y metiendo esto nuevo por aquí que es sano, supongo que entiendes lo que quiero decir.
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Yo no creo que sea adecuado adaptarse a una dieta, creo que una dieta debe adaptarse a una persona,y la dieta mediterranea no creo que lo haga, ya que contiene muchas grasas realmente, el mayor problema es que venimos arrastrando una dieta que se utilizaba sobretodo cuando la ganadería era el pan de 3/4 del mediterraneo, y…
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elba237 creo que el motivo por el que pierde peso no es debido a ningún problema de salud, sino a un plan al parecer dietético, esto lo he deducido por el nombre del post y porque dice que no le cuesta nada, a menos de que esté usando otro método estilo vomitar, que no digo que lo esté haciendo, cosa que estaría muy mal...
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si bajas más de 1kg por semana deberías frenar un poco, en cuanto a no haces actividad física, es una locura, si no estimulas al músculo en tu pérdida de peso vas a perder mucha masa magra y eso no es bueno, deberías replanteartelo.
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Podrías bajar a un 17-18% si tu quisieras, y te digo que no te vas a morir por hacerlo, tu peso ideal es cuando tu te veas bien dentro de lo sano, y hay cientos de mujeres con ese índice, haz ejercicios con pesas para mantener la musculatura y haz dieta hipocalórica con bastante cercanía a isocalórica, y baja poco a poco,…
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Pues ya eres la 3ª persona que conozco que mejora en el asma por el ejercicio, si tuviera que dar un consejo a los asmáticos sería que entrenaran resistencia :wink:
