niroco2 Member

> @elebalondono4318 dijo: > Hola a todos yo necesito bajar 30 kilos... Yo he ido bajando un kilo por semana desde que empece, echale muchas ganas!!! Mucho éxito!!!

@Nokivane que gusto saber que te ha funcionado tan bien!!! Mucho éxito, saludos!!! 😊

Hola a tod@s!!! Esta semana me pese y actualmente peso 69 kilos (comencé con 74!!!) o sea que ya bajé 5!!!! Wiii,fui con el nutriólogo a monitorear avances y mi glucosa esta super bien!! Ustedes como van???? Saludos y abrazos 😘😘😘😘

Hola @yodoc123 siempre es importante consultar con el nutriólogo todos tenemos diferentes necesidades alimenticias. Mucho éxito. Saludos

Hola @pipebgxs yo encontré un canal de YouTube donde te enseñan a calcular la cantidad de proteína, grasa y carbohidratos en base a tu porcentaje de grasa actual, tu peso y tus necesidades caloricas. Te lo recomiendo mucho aqui el link: https://www.youtube.com/playlist?list=PLeEZoRcPY-sbewAbyoL9jFM_sx982Jyxl

@yajiri bienvenida!!! Pues a checar muy bien la cantidad de proteínas, grasa y caros que te tocan consumir. Yo la estoy haciendo con Ayuno intermitente y me siento muy bien y he estado bajando de peso!!!

@ileana001, es importante que comas vegetales y sales en tu comida, pues tu cuerpo necesita minerales. Por otro lado te recomiendo checar estos videos para calcular cuantas calorías y macro nutrientes necesitas consumir al día o con tu nutriólogo. Yo me base en las recomendaciones de Villalobos fit y todo ha ido muy muy…

@karennoeli muchas felicidades!!! Que padre que estés viendo resultados!! Sigue bajando!! Tu puedes!!! 😊

Como van chicas?? Yo tuve un traspié el fin de semana, no aumente de peso, pero no baje nada, al ratito me voy a pesar a ver que ta voy jaja. Saludos a todas y feliz ombligo de semana

> @konyps dijo: > Hola! Yo empecé este lunes 04-03 y hoy viernes 08-03 me pese y ya he perdido 3 kg. Estoy muy feliz, y muy motivada, tengo que bajar 25 kg. Bienvenida!!! Echale muchas ganas, vayamos monitoreando nuestros avances!! Saludos

> @Rubbersoul85 dijo: > @soniaoseguera3 la dieta cetogenica (se llama así porque te hace entrar en cetosis o sea, que obtienes tu energía de las cetonas y no de la glucosa, por eso la restricción de carbos) y por eso oxidas grasa 😊. Consta de comer más grasas (conocidas como buenas) luego proteínas y en muy muy baja…

Bueno chicas, aquí una actualización: Me pese el lunes 4 de marzo que comence la dieta y mi peso original era de 73.7kg. Hoy jueves 7 de marzo mi peso es de 71.57 Y como se imaginaran estoy muy contenta. Hechenle ganas!!! Las mantendré al tanto. 😊😊😊

> @cyynnelly dijo: > Hola yo tambien inicie el lunes con dieta atkins para ser exactos! Me pese hoy y ya llevo 2 kilos 100 gr. Menos o:) Yo también chica!!! Empecé el lunes con 73.7 y hoy que me pese llegue a 71. 5

> @soniaoseguera3 dijo: > Hola q es esa dieta ? Cetogenica 🙈 Checate estos videos Todo sobre dieta cetogenica https://www.youtube.com/playlist?list=PLeEZoRcPY-sbewAbyoL9jFM_sx982Jyxl

> @90ssnowwhite dijo: > Hola! Han consultado la dieta con un nutricionista o tienen algún link de interés? 👀 Saludos 🙋🏻‍♀️ Hola yo se la mostré a mi nutrióloga y me dio luz verde!!! Me base en estos videos de a continuación para calcular todo Todo sobre dieta cetogenica…

> @milafernandezcobreros dijo: > Hola, yo también empecé hoy con la dieta cetogénica. Hola Mila, mañana subo una foto y todo para registrar el avance en la disminución de la pancita. Tu que has comido hoy?

> @milafernandezcobreros dijo: > Hoy 75,4, pedí de partida. > ¿Qué has comido hoy? Hoy desayuné 2 huevos fritos con una cucharada de aceite de oliva y un jitomate en rebanadas. Hace quince minutos hice mi segunda comida con una ensalada de berros y un jitomate. Por el momento, cero hambre y cero antojos. Todo ok. 😊

Yo me apunto, hoy comienzo con dieta cetogenica!!! Mido 1.59 Peso actual 73 kilos A ver como me va, éxito!!!