Comentarios
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Consume espinaca cruda, aguacate, nuez de nogal o walnuts. En general trata q tus vegetales verdes no estén tan cocinados para que no aumenten mucho su contenido de carbs.
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Subiendo la ingesta de sal, magnesio y potasio, como un aguacate diario, tomo agua mineral todos los días y un suplemento de magnesio/potasio que compre en GNC
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Llevo 3 meses en la dieta cetogenica y es lo mejor para controlar el apetito ya baje de peso pero aún necesito bajar porcentaje de grasa me gustaría que me incluyeran en el grupo, gracias!
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Consumir potasio, sodio y magnesio ayuda.
