Cómo se curan las agujetas si estás haciendo dieta keto?

Llevo un par de días haciendo HIIT con una app y he comenzado con el nivel de principiante pero aún así (y llevando 2 meses corriendo y haciendo natación) me he cogido unas agujetas importantes y no sé cómo se van a recuperar dado que no tomo apenas azúcares. Alguien sabe comoI funcionan estás cosas cuando estás en cetosis? Será cuestión de esperar mucho tiempo? O los cuerpos cetónicos estos también ayudan a recuperar de las agujetas? Gracias!!