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Empiezo hoy a tope para bajar 10 kilos quién se apunta??
Voy con ejercicio y keto. He abierto un blog para que podamos comunicarnos allí a través de los comentarios y hacerlo junt@s. Nos vemos allí. https://aligerandoqueesgerundio.blogspot.com/
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Aumento de fibra en dietas keto
Hola!! Me gustaría saber cómo puedo aumentar la cantidad de fibra en una diera keto porque me sale bajísima la cantidad diaria. Y no creo que sea muy sano. No me genera problemas en principio porque al tomar complementos de magnesio se solucionan sus efectos secundarios. Aún así me gustaría aumentarla. Gracias!
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Cómo se curan las agujetas si estás haciendo dieta keto?
Llevo un par de días haciendo HIIT con una app y he comenzado con el nivel de principiante pero aún así (y llevando 2 meses corriendo y haciendo natación) me he cogido unas agujetas importantes y no sé cómo se van a recuperar dado que no tomo apenas azúcares. Alguien sabe comoI funcionan estás cosas cuando estás en…
