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Necesito consejo
Buenas. Tengo una consulta hace nueve meses que empecé a realizar dieta con ejercicio ( gimnasio y cardio) y he perdido 30 kilos, peso actualmente 73 kilos y mido 1.60cm, deberia seguir con déficit para continuar bajando peso, quiero llegar a 67 ó 65 kilos, o debo comer un poco mas para no perder el poco musculo que he…
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Consulta de alimentación
Llevo casi 5 meses de haber dejado de consumir arroz, azúcar procesados, gaseosas, y pan, y lo demas alimentos los consumo normalmente sin restricciones, como mas verduras y ensaladas y he logrado perder 23 kilos al dia de hoy no es que elimine por completo los carbohidratos, solos los procesados, la dieta la he combinado…
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Estoy motivado, pero quiero saber si realmente, estoy haciendo bien las cosas
Hola, llevo ya 4 meses de haber empezado mi dieta, gracias a mi família y esfuerzo he logrado perder 21,7kg, pesaba 103,7kg con 161cm de altura, espero seguir adelante y estar motivado, y recibir buenos consejos. Quiero seguir adelante y lograr mi meta, todo lo que he realizado fue eliminar el pan, el azúcar, bebidas…
