Intentando eliminar la poca grasa de la barriga
Llevo 4 meses a dieta hipocalórica, sobre unas 2550 kcal habiendo rebajado ya un 10% mi ingesta caloricaria. Llevo aproximadamente un reparto de macronutrientes de 45% de carbohidratos 30% de proteínas y 25% de grasas. Todo repartido en una alimentación con productos sanos. Tengo 43 años, mido 188 cm y ahora peso 86kg. La…
