Ganar músculo en déficit calórico
Muy buenas, me presento, me llamo Javi, 38 años, desde los 25 haciendo atletismo como deporte principal, dejé de correr hace dos años por causa de una lesión grave en tendón de aquiles, cogí pesó y me aficioné a esto de "contar calorías". Situación actual: entrenando en el gimnasio desde hace un año y medio, 5 días a la…
