-
Lesión
Hola! Tengo una radiculopatía subclínica-crónica y cuando llevo 1 km andado la pierna derecha se queda sin fuerza y casi no puedo seguir caminando. Esto es debido a la debilidad muscular que provoca en mi pierna. Hay algo que pueda hacer para mejorar la musculatura de esa pierna y poder andar mejor? Gracias!
-
Porcentaje grasa corporal
Hola! Cuál es un porcentaje de grasa adecuado para una mujer de 36 años para verse bien y un poco definida? Mi cantidad de músculo está en la media. Estoy en proceso de perdida de grasa y por hacerme un poco a la idea... Gracias
-
Recomposición corporal
Hola! Alguien sabe decirme en qué consiste una recomposición corporal? Qué ejercicio hay que realizar? Es suficiente trabajar con el peso corporal? Gracias
-
Flacidez
Hola! He empezado a controlar mi alimentación con una nutricionista para perder grasa y me gustaría saber como puedo ayudar a mi cuerpo para no tener tanta flacidez. Mido 1,67 y peso 66 kilos pero mi porcentaje de grasa es del 33% así que tengo que bajarlo. Mi porcentaje de músculo me ha dicho que es normal. Tengo…
-
No sé cómo empezar
Hola! Mido 1,67 y peso 67,6 y me gustaría perder algo de peso. Me gustaría saber cómo funciona lo de los macros porque quiero perder grasa y definir para que se me vea más fina pero no sé cómo alimentarme. Me podéis aconsejar? Muchas gracias
