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Una dudita
Hola amigos, cuando ponemos los gramos ejem de los carbs son los que equivalian a en crudo o ya cocidos.. Muchas gracias
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Ciclado de Carbohidratos
Buenos dias y feliz año. Alguien conoce los porcentajes de los macros en un ciclado de Carbohidratos en deficit calorico... Muchas gracias
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Poner ejercicio en la aplicación
Hola amig@s, con respecto a poner los ejercicios en la aplicación, se debe o no? Me explico la aplicación solo admite ejercicios de cardio.. Si hoy me hice 2 horas de gym en los cuales en cardio fueron 100 kc quemadas, más las de fuerza supongamos 300 total 400kc.. Eso lo pongo en la aplicación? 400 kc quemadas pero noto…
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Calculo de macros
Hola por favor su ayuda estoy un poco perdida ya que la aplicación me dice que debo consumir mas carb que proteína y solo 87 gr de proteína si mido 1.70 y peso 68 kg, la verdad no se como calcular mis macros para perdida de grasa.. Adicional me muestra que ya alcance los macros de hoy sin embargo me quedan 320 calorías por…
