Réponses
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Bonjour, Dans l'idéal, j'aurais apprécié perdre encore 2-3 kg avant de me lancer dans du cardio, en vue d'une épreuve sportive, mais puisque je suis pris par le temps, je cherche un compromis pour à la fois perdre de la graisse et booster mon coeur, sans pour autant me mettre à plat, pour le jour J de mon épreuve. merci
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Bonsoir, Je suis pas essoufflé quand mon coeur bat fort en fait. Je tourne autour de 6 sur le compteur du vélo elliptique et je pourrais maintenir une conversation. C'est juste qu'avant, vu que je courrais beaucoup, mon coeur était habitué à réagir rapidement pour l'oxygene. Du coup aujourd'hui il garde les mêmes réflexes,…
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Bonjour jojowit, merci pour ta réponse. C'est à dire que, j'ai du mal à comprendre, le balancement sur les programmes de sport, d'après le fréquence cardiaque. Un certain niveau c'est pour l'élimination des graisses et plus haut, pour le cardio. Dans mon cas, dés la moindre activité sportive, mon coeur envoie et je monte…
