Astravia Member

Je goûte tous les jours ^^ Le week-end ça va être un goûter et parfois du grignotage (souvent quand je glande devant mon pc d'ailleurs) Ezeliane, oui, a priori il faut quelques semaines pour sentir pleinement les effets ^^. Ceci dit quand tu lis les témoignages dans le bouquin, les effets se ressentent dès les premières…

Après quelques jours, je suis toujours partagée :D Bon, je prends les doses minimales (selon ses recommandations, on est censé augmenter si besoin). Déjà, j'en ai marre de prendre des gélules plusieurs fois par jour tous les jours ! Je déteste avaler des cachets parce qu'une fois sur deux, ils se coincent dans ma gorge (du…

Pas beaucoup de changement, tu t'es encore affinée et tu es plus dessinée oui ! Bravo !

Oui rien n'empêche d'étudier une piste et d'approfondir ensuite ^^. D'autant que la glutamine revient fréquemment dans les différents traitements proposés. Après c'est normal (je pense) d'être sceptique, le contenu est finalement assez inhabituel et je trouve écrit d'une manière "trop beau pour être vrai". Et puis mine de…

Ahah toi aussi !! Du coup tu as tout bien décortiqué le bouquin ? Ce n'est vraiment pas évident ^^

Bon voilà, j'ai reçu mes petites gélules, je commence demain !

Oui, faut bien que quelqu'un teste ^^ Tu as lu le bouquin je crois Popeye, dedans, elle recommande le multi True Balance de chez Now Foods(difficile à trouver en Europe par contre) J'ai regardé la compo, il a l'air effectivement très complet. Pff du coup, en cherchant le nom complet du truc, je m'aperçois que chez les US,…

Bon eh bien ma foi, vu que j'avais des sous à dépenser, je me suis lancée ! Je vous ferais un compte rendu au fur et à mesure une fois que j'aurai commencé le "traitement", au pire, je prendrais 10kg à force de me gaver de gélules inutiles :D

Toujours si j'ai bien compris, en gros, on a des réserves qui vont se vider plus ou moins face à certaines situations (manque de sommeil, stress, ... ) notre alimentation ne nous permettrait pas de reconstituer correctement ces réserves, d'où le besoin de supplémentation. + le côté génétique, les dérèglements qu'on peut…

En gros, si j'ai bien compris, on prend les compléments, ça régule la chimie du cerveau et on est donc poussé à manger "bien" (évidemment, elle prône beaucoup de légumes, un peu de fruits, du gras, des légumineuses et pas mal de protéines). Elle avertie qu'effectivement, on pourrait être de nouveau amené à avoir besoin des…

Oui, les témoignages sont assez convaincants.. Un peu trop même (dans le bouquin en tout cas, ça fait très "tout est merveilleux et facile") Jojowit, pourquoi tu te méfies de tout ça ?

Oui, lu, fait mon auto diagnostic, listé ce qu'il me faudrait, d'après elle, comme compléments, recoupé un peu avec ce qui se dit sur internet... Mais oui, le salut passe par les compléments alimentaires puisque notre alimentation, toujours d'après elle, ne couvre pas nos besoins même si elle est équilibrée. Sans parler…

Heureusement, il y a du citron et des œufs ! Sans rire, c'est quand même important de se faire plaisir de temps en temps ^^ C'est encore mieux si c'est du fait maison. Après, chacun voit midi à sa porte, si certains sont bien sans ça bah tant mieux pour eux, ça en fera plus pour nous !

Laisse tomber Catouille, ça ne vaut pas le coup de perdre du temps à batailler ^^.

Classe Jojo !

Top ^^ Va falloir que j'aille chercher quelques bananes, j'ai plein de salade à écouler !

Mignon ce smoothie.. Vous pensez qu'un mixeur plongeant pourrait remplacer le blender ? J'ai un petit mixeur hachoir sinon..

Surtout qu'il y a plein d'alternatives bien mieux que ce soit en goût ou en impact sur l'environnement ^^

Tu peux te faire des smoothies à base de légumes ou de fruits et légumes ^^ Je ne peux pas t'aider ni te coacher, je suis mal placée pour ça mais te lire me rend profondément triste (et je ne m'imagine même pas ce que tu peux ressentir toi), je suis vraiment désolée que tu te sentes si mal dans ta peau :/ Pourtant, 50kg…

Tu le vois au niveau de tes vêtements, non ? En tout cas, c'est ce qui me booste ^^ Réussir à remettre un pantalon devenu trop petit, ajuster mes vêtements, rajouter des trous à ma ceinture. Tu ne le vois pas parce que tu vois ^^ 10kg de plus ou moins ce n'est pas rien !!

Et ce n'est pas parce que tu as banni le chocolat à 62% que tu ne reprendras pas tout le poids perdu. Certains sont mieux en supprimant tout ça, d'autres en en conservant un peu, chacun fait du mieux qu'il peut en respectant ses sensations, y'a pas besoin de se taper sur le coin de la tronche pour ça. On est là pour…

Merci, merci, merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !

Merci @jojowit17600 ^^ @euzgai, c'est top ! Et pas de raison d'être "modeste", tu peux et dois être fière de toi ! Ça fait maîtresse d'école mais continue comme ça ! Je trouve ça assez incroyable en fait, d'arriver à faire ça (se mettre au sport) alors qu'on s'est toujours dit "trop dur, pas pour moi, j'y arriverai pas" et…

Fière de moi parce que je commence ma 13e semaine de fitness et fière de moi parce qu'en rentrant, j'ai la flemme mais alors grave (après 1h à glander dans le froid à cause d'une fuite de gaz + 40min de marche + courses + journée de boulot) eh bah j'ai quand même fait ma séance (certes après m'être posée un peu, avoir pris…

Je te rassure, je pense qu'on a été nooooooombreux à se faire avoir (perso, avec les pâtes :D)

Recoupe tes sources, pour 100g d'avoine cuit, je trouve 130kcal (http://www.les-calories.com/calorie-4943-flocons-davoine-cuits-a-leau.html) ^^ Pour la différence cuit/cru, c'est normal, l'avoine, comme les pâtes ou le riz, gonfle, gonfle, gooooooooonfle ! Sur la boite, les indications parlent en cru (vu qu'on ne sait pas…

Les caissières et caissiers seront ravis de savoir qu'ils ont une activité très faible alors qu'ils soulèvent en moyenne, pour ceux qui bossent en supermarché, plusieurs centaines de kg de marchandise par heure :D C'est dans Desmurget ça ? M'en souviens pas !!

Pas de soucis ^^ Et je plussoie fortement la non diabolisation des aliments. Finalement, il faut "juste" remettre les aliments à leur place d'aliment. Ni bon, ni mauvais dans l'absolu, tout est question d'équilibre et d'écoute de soi.

MamieTamar, tu dois me confondre avec PattySula ^^

Merci pour l'info Popeye, je vais me le prendre en version papier, il rejoindra mes quelques bouquins sur le thème (bouquins dont j'ai un peu honte d'ailleurs, c'est curieux !)