Réponses
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Assiette bicolore du midi. Tagliatelles de courgettes (90g crues) cuites dans une cuillère à soupe d'huile d'olive avec du citron et un mélange d'épices indien, 60g de saumon fumé, 90g d'avocat avec du citron et du poivre, et 4 bâtonnets de surimi (ouais bon, y'a mieux, mais je suis la seule à en manger et j'aime pas…
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Merci pour ce témoignage @fabluel :smile: C'est toujours motivant de se dire que c'est possible de retrouver un rapport sain avec la nourriture. En tout cas, félicitations !
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Etoile, c'est ce que j'essaie de me dire, mais quand on connaît les TCA depuis un moment, dur de s'en défaire. En essayant de ne pas culpabiliser pour le goûter, qui est mon repas préféré, parce qu'au final, ce sont juste les glucides et le dessert que je n'a pas mangés le midi. Mais merci :smile:
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Bienvenue Sarah. Par rapport au nombre de calories, je pense que finalement, l'important c'est de s'écouter. Si c'est de la "vraie" faim, et pas de la faim émotionnelle, c'est que tu en as besoin. Même dans le cas d'un souhait de perte de poids, il n'est jamais bon de se laisser avoir faim. Pour moi, les calories ne sont…
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Bonjour, Je me suis également fixé comme premier objectif d'arriver à 80kg, soit un peu moins de 30kg à perdre. Et je serais également intéressée pour échanger sur un groupe.
