Aureliegraff Member

bilan de hier: 1250 kcal ok sport 45 min de vélo Mood: contente mon poid continu a baisser sur la balance mais en même temps mitiger , j'avais besoin d'un week end tranquile et je vais me retrouver avec du monde tout le week end :(

@sylvielagrange génial pour le coiffeur profite en bien :) chez nous pluie aujourd'hui :( bisous

coucou Bluetitfeather j'espère que tes soucis s'arrangerons, c'est la période pas 100% le moral ,mais c'est la période faut pas chercher ;) pour ton boulot c'est génial félicitation pour la salle de sport je pense que ca peut etre sympas ,perso j'aimerais bien aussi, aprés il faut trouver une salle qui te convienne, et…

la mienne s'appelle "copine" mais j'avoue que ca m'arrive souvent de me fâchée avec elle ;)

génial quel transformation tu es magnifique, bravo pour ton parcours

Bilan de hier (31 mars) kcal:ok sport , je ne pensais pas pouvoir en faire mais j'ai pas résister 45 min de vélo le soir devant la tv (rythme tranquille) Mood: contente malgrés le stress hier (et oui j'aime pas vraiment les médecin) tout c'est bien passer et j'était plutot en forme en rentrant ;) bonne journée a toutes et…

génial pour tes kilo repartie, tu as raison vivement le retour du soleil :)

merci beaucoup Enaivlys :) oui tu as raison je me sens bien mieux dans ma peau, et même si je suis loin d'étre parfaite , je m'apprécie beaucoup plus et ca se ressent sur mon morale aussi :) bises

merci je vais aller farfouiller sur youtube alors ;) dés demain, aujourd'hui repos forcer suite a une petite intervention médicale mais demain j'ai l'autorisation de reprendre mes activités physiques sans soucis ;) merci encore

merci beaucoup @julli09 je vais regarder de suite sur youtube ;) je me suis justement mise a faire quelques squat en téléphargeant une appli sur mon tel @paleolithique merci pour ton explication effectivement ma poussée d’acnés a pris fin ce n'était que passagé

merci @emilee974 j'aime beaucoup t'a photo aussi ca fait rêver de soleil, @sylvielagrange merci oui tout va bien et je suis contente ;) même temps que toi en lorraine, c'est presque déprimant mais pas grave, aujourd'hui repos forcer, mais a partir de demain j'ai le droit de reprendre mes activitée sportive comme a mon…

coucou a tous :) génial @sylvielagrange génial j,admire ta motivation bilan d'hier kcal:ok même moins j'ai vraiment fait attention a se que j'ai manger pour laisser mon estomac ce remettre bien:) sport:ok ma marche quotidienne le matin et le soir un peu de vélo devant un film, j'en profite aujourd'hui 0 sport, une petite…

merci des conseils je vais testée, je suis depuis une semaine a l'hepar , quand au aliments gras je vais tester l'avocat , les noix me sont interdites (tout comme les olives et les amandes) réaction violente de mon estomacs ;) l'avocats j'ai pas encore testé ;)

Malgré la météo, j'ai pu m'occuper de mon fils (4 ans) toute la journée, pour que sa maman puisse en profiter. J'ai même emmené un copain à lui dans une aire de jeux couvertes pour qu'ils se défoulent entre amis !! Et le dimanche matin, il fait du baby chanbara ! Du genre actif le petit ! Bonne fin de soirée[/quote] génial…

@degrimo voilà photo du nouveau jeans , merci a toi, effectivement a la base je suis allée sur MFP pour le journal alimentaire , aprés chaque "accidents" je l(imprime et on voit ca avec le doc , maintenant c'est vrai que les olives c'est logiques mais je n'y avait pas penser :( mais des accidents comme ça je sais que ça va…

cette semaine total 120 km entre marche et vélo (10 de plus que la semaine dernière ;) )

coucou a tous merci @degrimo, hummm @sylvielagrange trop tentante la charlote bilan de hier: pas dépasser mes kcal, mes bon dure d'estimer ma conso réelle car j'ai été malade,je pense dut a des olives, j'y avais pas penser mais c'est trés gras et mon estomac n'a pas du tout aimer :( bref j'ai tout de même put manger 2h…

coucou a toutes et tous ;) me voilà pour mon petit débriefing d'hier kcal et bien j'ai largement dépasser mes 1270 cal par jours mais bizzarement avec le sport j'était encore en dessous de mon objectifs calorique du jour :D (NB en général je ne consomme pas les cal apporter par le sport mais je les note quand même sur MFP)…

Tu peux en expédier par colis express ? [/quote] pourquoi pas ;) après pas sûre qu'ils arrivent entiers ;)

Bon ben @Rwendy2106 j'ai manger 5 sushis a midi (fait maison) ;) lol

Coucou les filles aujourd'hui c'est mon Day off ( enfin repas off ;) ce soir restau avec une amie ca va faire du bien, je vous raconterais (cf challenge de Degrimo) sinon j'aime ma balance , depuis 2 jours encore 500g de moins (enfin j'attendais la pesée officiel ce matin ;) )voilà sinon le soleil est au rendez vous donc…

kikou @HeyMooMoo passe de bonne vacances ca fera plaisir des petits message de temps en temps ;) bisous

bilan du 26-03-2015 kcal:objectif ok même u peu en dessous, une mauvaise nouvelles et ce soir ca ma un peu coupé l'appétit, mais bon je me ressaisie, il faut positivé dans la vie sport: ok j'ai battu tout mes record ;) 1h30 de marche et 1h de velo d'appartement.. Aujourd'hui l'adjointe au maire est venu me voir pour me…

merci beaucoup je suis pas encore au bout du chemin mais t'inquiète pas tu va y arrivée, je pense qu'il faut surtout y croire se dire qu'on en ai capable , il y a quelques mois tu m'aurais dit que j'allait perdre 9kg j'aurais ris , j'aurais répondu 2ou 3 ca serais déjà pas mal , de même si on m'aurais dit que j'allais…

@Rwendy2106 lol bon promis j'arrête de parler sushis (c'est mon obsession mdr) en tout cas encore félicitation :) génial ta progression :) @sylvielagrange, j'espére que ca ira t'as quand même apparement pris un bon coup :(

bienvenue a toi stingap :)

coucou pour répondre a ta question beaucoup laisse automatiquement MPF choisir l'objectif de cal qui souvent tombe a 1200kcal, c'est d'ailleur ce que je viens de faire pendant quasi 2 mois, depuis quelques jours je remonte ma consommation de kcal j'ai refait effectivement un calcul de ma DER et DEJ qui a donner: Votre…

@Rwendy2106 génial les photos c'est une sacré métamorphoses :) félicitation @labyrinthodon aie j'espére que ton dos ca ira vite mieux , bon courage perso avec mon épaule je porte encore une attéle pour quand je fait du sport (je voyais pas me passer de sport ;) )mais ca a du mal a passer . Bon courage a toi , bisous…

toute mes félicitation 40kg c'est une belle performances :)