Aureliegraff Member

@Aureliegraff‌ pour la raclette, je me demande si je ne vais pas me pointer avec mon paquet de jambon blanc ou de filet de dinde pour être sûre d'en avoir, je suis pas sûre que les copains pensent à ce genre de trucs un peu plus light^^ Mais est-ce que ça se fait de venir avec sa bouffe? :joy: [/quote] aie je te comprend…

@syvielagrange sniff aujourd'hui temps tout gris ;) et pas put aller marcher mes copines mon laisser tomber ;) génial les sources chaude, super programme pour pâques. @Rwendy2106 génial le rvd bouffe ;) tu nous racontera , mais t'as raison ton week end super charger compensera, moi aussi j'ai fixer mon rvd bouffe ca sera…

bilan du 24 kcal:ok sport: marche 1h30, vélo d'appart 20min Mood:il a encore fait beau (même si pas particulièrement chaud) donc ca booste le moral

coucou céline, dit est ce que tu as tester l'HEPAR, une amie viens de me ramener un pack pour que je test, en même temps ca me forcera a boire un peu plus d'eau car je me rend compte que je bois pas assez, avant je buvez bcp de café (4 a 5 par jour ) mais comme j'ai plus le droit...du coup je vais essayer de me mettre a…

félicitation :)

oui tu as raison moi pareil par habitude je pensais qu'on manger plutot sucrés le matin , mais ca ne m'attirer que moyen les dernier jour je me suis penchée sur la chrono nutrition (en lisans des commentaire sur le forum) et en fesant mes propre recherche sur le net. Et finalement je me rend compte que un petit déj salés…

génial l'idée @degrimo moi je suis partante :)

je continue " True blood"

merci beaucoup de ton analyse , j'avoue que je me penche depuis quelques jours sur la chrono nutrition, juste par curiosités en lisans les forums, et j'ai fait quelques recherche mais je vais penser a regarder de plus prés car ce que tu me dit me semble trés proche de la réalités ado j'ai déjà été très "maigre " mais en…

merci a tous pour vos réponses @auri2222 j'éspère que ca marchera pour toi ;) effectivement chaque pharmacie a ses habitudes, chez moi il ne sont pas porter sur le bio, mais bon faut déjà s'avérée contente d'avoir une pharmacie dans un petit village, mon soucis ce règle doucement mais hier mon doc ma expliquer que c'est…

bilan de la journée :smile: kcal 1200ok sport ok marche de la matin et 30min de vélo mood : contente de plus avoir besoin de revoir mon doc toute les 5 min , c'est pas que je l'aime pas hein... mais bon . Mission courses ce soir en vitesse grand V , j'ai décider de tester de nouvelles recette cette semaine on verra ce que…

oh @labyrinthodon faut pas dire ca , dis toi plutot que t'as fait une pause pour repartir de plus belle, t'es une battante tu va y arrivée :) on est toute là pour te soutenir :) bises

merci des conseils :)

je partage avec vous les filles car je suis trop contente , dernière visite chez mon docteur, j'évite la gastroscopie pour le moment, suite a mes dernières analyse (résultat un peu long a avoir car mise en culture pour décelés les antigène)j 'ai bien un (voir des) ulcère du a la présence de "Helicobacter pylori " c'est de…

coucou les filles bonne idée de remettre le lien il est trés utile :) j'ai été d’ailleurs y refaire un tour, et bien j'était surprise ma DER et DEJ on baissée, par rapport au début ou j'ai commencer MFP et ou j'était en surpoids :( d'un cotés en fait c'est logique mais je n'y avait pas pensais , enfin bon en même temps mon…

coucou Emilie merci :) Oui j'avoue être assez pudique mais publier des photos c'est un peu une facon pour moi d'accepter mon nouveau corps, si ca peut aider des personnes en les motivant c'est une victoire de plus , pour l'instant je ralenti la perte de poids en augmentant mes calories doucement et me fixant sur…

alors bilan du jour (pour une fois le jour même) kcal : 1200 ok sport: je voulais me faire un jour off en sport lol ben j'ai pas tenu, un peu plus de 15 min de vélo , j'avais l'impression que ca me manquer ... Mood: contente mission vider mon armoire , essayage, presque plus rien ne me va ...question pantalons je nage dans…

super les résultats , félicitation

voilà j'ai trouver un petit arcticle sur le petit déjeuné a voir si ca peut t'aider: je cite:"La bonne formule : un thé ou un café léger, ou une infusion, sans sucre bien sûr. Plus du pain, du fromage et du beurre ou de l’huile d’olive. Ces glucides complexes et ces graisses saturées assurent un apport d’énergie permettant…

coucou , je ne pense pas que le beurre et l'huile sois nefaste pour la santée tout est question de quantités et d'utilisation , perso je n'ai plus le droit au matière grasse, j'ai trouver ça insurmontable au début, mais finalement on s'y fait vite , en y regardant de prêt il y a beaucoup de plats délicieux et limités en…

coucou bon retour parmis nous , 1.5kg en 15 jours c'est raisonnable, surtout si tu t'es totalement lachée ;) t’inquiète ca sera vite éliminer et en plus il parait que c'est bon de choqué le corps histoire qu'il ne retre pas en mode famine (lu sur le forum) bises au plaisir de te lire

coucou sylvie merci :) t'as raison avec ta nuque il vaut mieux faire attention, et dés fois tout n'ai pas qu'une histoire de poids la silouette change avec le sport et c'est le plus important :) j'ai eut de la chance hier pas de pluie mais des température un peu fraiche en lorraine ;) pour mon épaule pareil je dois faire…

coucou je suis pas spécialiste mais je pense que tu consomme peut etre trop de sucre voilà un peu ma journée type: Le matin : cappucino craquotte au blé complet ou pain d'épice (ca s'est pour me faire plaisir ;) mais je tiens a dire que je suis pas du matin du coup je mange pas beaucoup ;) le matin je marche du coup en…

voilà je suis aussi i,scrite sur runtastic , je commence doucement le sport avec vélo et marche , et un peu de squat, tout les encouragement sont bon a prendre voilà ceux qui veulent m'ajouter voilà mon compte :) https://www.runtastic.com/fr/utilisateurs/aurelie-graff

coucou a toute bilan de la journée d'hier ;) kcal: 1200ok , je ne sais pas comment j'ai fait parce que la tentation été là toute la journée seule à la maison avec mes loulous et mes anti inflamatoire me donner une sensation de faim... en plus pas arrêter de faire de la cuisine , galette complete maison a 12h pour mes…

bonjour helga, je ne pourrais pas être d'une grande aide, mais dans ma jeunesse lors de mes études j'ai fait un stage dans un centre pour jeune filles anorexiques , je peut donc juste te dire que les conseils de @nanouleplusdoux sont trés bon il faut fractionnés tes repas plusieurs en petite quantités environs toute les…

félicitation ce sont c'est petite victoires qui motive quoi que pour toi ca n'en ai pas une petits 8kg en 2 mois et demis c'est génial :) comme toi je marche avec mes copine -voisine j'ime bien le terme je te le pique ;) a plusieur ca motive encore plus ;)

coucou pas de soucis je fait passer le mot d groupe a mes amis ;) et bien pour être franche quand mon doc ma annoncer mon "régime" j'ai été dépiter je ne pensais pas y arrivé, mais il est vrai que je m'y suis vite fait finalement pourtant j'était accro au crème dessert, crème glacés, crème dans tout les plats, mais quand…

peut être je vais vérifier j'ai les deux appli sur tel et sur ordi ,là j'ai regarder via l'ordi ;) sur mon tel je n'y arrive pas n'ont plus tu as raison ca doit etre que via ordi

Ce qui compte c'est de te faire plaisir et de te redécouvrir en faisant ces activités. Tout n'est que du bonus :smiley: Penses toujours à cette phrase dans les moments de doute ou de moins bien[/quote] merci christ t'inquiète pas je ne l'oublierais pas :) maintenant l'activités physique fait partie de mon quotidien j'ai du…