Aureliegraff Member

oui tu peut les rentrée et même les personnalisées ça se trouve sur ton accueil clique sur la balance ça t'ouvre une page pour rentré ton poids et en dessous il y a un tableau pour entrer tes mensurations , tu as après possibilité de personnaliser le tableau et également de suivre tes progrés sur un graphique comme celui…

Bonjour a tous alors je vous donne des nouvelles , alors j'ai tester le psyllium blond , mais sans trop de résultat , finalement le week end dernier j'été pas beaucoup a la maison et du coup j'ai oublier de prendre quoi que ce soit... résultat depuis lundi tout est rentré dans l'ordre, dés fois je me dit que je fonctionne…

allez bilan de cette semaine , j'ai du mal a y croire ;) (petit rappel je ne suis pas une grande sportive) entre marche et vélo 110km ... :)

coucou bienvenue a toi :)

coucou bienvenue sur MFP , bravo pour ton parcours au plaisir de te lire

coucou les filles, alors bilan de la journée d'hier: kcal : 1200 ok sport , a mon rythme car ma douleur a l'épaule était toujours présente :( donc marche 1h30 et vélo d'appartement 20 min rythme tranquille mood: ca a été ca sentait le week end ;) et le soir petit massage par un copain kiné j'ai eut super mal mais…

Félicitation génial les photos , tu es la preuve qu'avec la volontés on arrive a ses objectifs:) bises

merci @thermamouchette, c'est une histoire de morphologie , j'ai perdu en premier de la taille, c'est les cuisses qui font de la résistance ;) merci au gène de mes parents , bon courage a toi aussi au plaisir de te lire

oui sylvie merci ;) c'est ce que je me dit ,j'ai mis la photo sur mon tel et quand j'ai un coup de bleues je la regarde ca me remotive , dés fois je me reconnais plus

merci maudinette, alors mon cas est un peu particilier car j'ai un régime stricte suivre pour mon estomac du coup je n'ai plus le droit au matiere grasse ajouter au laitage (sauf yaourt allégé) et au café snifff au moindre ecard je suis malade donc ca m'aide a respecter a la lettre... je suis pas du matin donc je mange pas…

meci ;) j'ai encore besoin des photos pour me rendre compte de moi même j'ai du mal je me vois comme avant :( j'ai encore du boulot j'aime pas certaine partie de mon corp mais j'essaye de voir le positifs ;) le preuve il y a 2 semaine j'aurais jamais tenter la photo en maillot de bain ;)

non t'inquiéte pas moi j'ai toujours du mal en me voyant dans le mirroir maintenant j'essaye de passer ca de voir le cotés positifs, j'ai même fait des photos en maillot de bain ;) et bien de déteste toujours mes cuisses et jambes mais je regarde le positifs en me disans que j'aime bien le reste , bon courage et t'inquiete…

Bon allez je me l'était promis à moi même donc je le fait tant que j'ai un peu de courage .... je mettait dit que arriver a mon objectif j'oserais la photo en maillot et bien voilà j'y suis (presque encore 200g) cela fait au moins 10 ans que je ne suis pas sortie en maillot sans être cacher sous un énorme paréo ou cachet…

moi j'en fait maintenant au moins 5 fois par semaine mais pas enormement 20-30-40 min ca depend des jour je complète avec de la marche . Maintenant mon rééquilibrage m'aide beaucoup dans la perte de poid , le sport j'en fait plus pour sculter le corps au totale en 7 semaine j'en suis a 9kg de moins mais bon j'ai eut…

Merci des conseils degrimo, je pense que une fois arrivé a mon objectifs , je reviendrais a l'affut de conseils sur le forum,je ne veut pas louper cette étape importante :) effectivement baisse de moue chez beaucoup en cette fin de semaine, une petite ballade ce matin ma remis la péche ;) Même si mon épaule me fait…

mince sylvie j'espére que ca ira, oui il y a des jours ou rien ne va , bon courage a bientot

coucou rwendy :) décidément c'est vrai on se suit de prés , hâte de voir les photos, bisous

Bilan du 19 Mars: kcal : 1200 ok je me suis forcer une bonne collation a 16h pour prendre mes cachets en même temps sport : ok 2fois 20 min de vélo et 1h25 de marche et une série de squat. mood: moyen aujourd'hui mon épaule ma vraiment handicapé, j'ai essayer une nouvelle organisation de la journée , sport le matin et du…

merci a tous pour vos réponses :)

je confirme emilee :) perso on ma toujours dit que c'était bon de boire du lait , quand je suis tombée malade je me suis pas rendu compte que ca venais en grande parti des produits laitiers que je ne digéré plus . finalement quand le doc ma annoncer mon nouveau régime je me suis inquiéter sur le fait de plus consommer de…

oui nounou , on a acheter une ancienne ferme lorraine, du coup il y a de la place mais une grande partie en travaux , le problème c'est que on est obliger de passer par la partie en travaux pour rentrée avec les enfants donc obliger de faire que sorte que ca soit un minimum propre tout les jours ;) vivement que ca soit…

Oui pareil que toi utilise rarement les calories gagnée avec le sport ou autre, Je te comprend j'ai presque 200m carré (sans les extérieurs)a entretenir tout les jours , et comme je disais au totale ca dois me prendre au moins 3h vu que je lave et aspire le rez de chaussez tout les jours (c'est mon cotés maniac ;) ) et…

idem ;) tu me dira si tu as trouver ;) @Rwendy2106

oui tout a fait je te comprend ;) perso j'avais fait un déménagement pendant 4 h un samedi j'ai pas trouver la catégorie adapter non plus ;)

tout a fait d'accord avec toi degrimo comme je le disais dans mon message précédent , a la base je me considérée comme plutot sédentaire mais finalement j'ai pris consciences que "mes activités ménagère" me rendait moins sédentaire que je le pensais je pense que pour certain ca peut leur permettre de se rendre compte que…

@GuilOu lol au moins deux kcal ;) Non plus sérieusement c'est bien ce que je me suis dit moi j'avais noter que j'était plutôt sédentaire (en commencant MFP) aprés quand j'ai lut un topis et est calculer ma dépense energetique moyenne j'ai compter mes heures de ménage dedant (mini 3h par jour j'ai une grande maison et plein…

merci de ton avis ;)

salut en fait si tu ne dépasse pas les 1000 kcal MFP te met un message d'alerte , car la consomation moyenne d'une femme ne devrais pas etre en dessous de 1000kcal par jour sinon il peut y avoir des risque pour sa santée. Du coup si ton objectif est a 1200 kcal et que tu en consomme que 917 (1200-283) il ne te donnerons…

coucou chez moi beaucoup de fait maison (c'est une habitude ;) ) légume du jardin (heu j'avoue j'ai pas la main verte je teste une petite parcelle donc c'est légume fournit par mes grands parents accro au jardinage) sinon blé, bulgour quinoa, j'évite de plus en plus les pâtes du commerce (bizzarement ca ne me dit plus…