Aureliegraff Member

merci les filles je vais y faire un tour oui sothgo je commence a une gellule par jours et si je vois que ca ne marche pas je peut augmenter jusqua 4 , mais pour l'instant je teste mini une semaine a 1 par jour pour vraiment juger des résultats ;)

kikou petit mes pour vous donner des nouvelles, donc mon pharmaciens pense effectivement que ca viens du changement brutale d'alimentation , (pas forcement des aliment mais vraiment du changement) alors je teste les suppo de glycérine merci @tomixx et par contre j'ai fait un tour au magasin bio dans la ville a cotés de…

idem que toi mon mari nome ca "bouteille d'orangina) taille trés marquer et le plus du poids en bas du corps , j'espère que le sport m'aidera a atténuer ca :( merci de tes conseils , bon week end a toi

coucou moi gros problèmes de constipation , mais pas a cause de MFP mais plus de mes nouvelles habitudes alimentaire (supression de certain aliments pour raison médicale) du coup j'ai suivit les conseils d'autre membres , suppo de glycérine (vendu en pharmacie) et gélule a base de plantes (je teste a la rhubarbe) je…

génial super résultats , c'est clair que tu es une vrai sources de motivation :) ps moi aussi j'adore ta couleur ;) bises

coucou sylvie t'inquiète pas pour ton pied laisse lui le temps de se remettre :) quelques jour de repos et ca devrais passer, bises

Bon week end a toi aussi sameug, bises merci de tes encouragements

kikou! Bilan de la journée: (vendredi) kcal: 1200 ok pas grand choses la journée mes brûlure d'estomac ont durer jusqu'au soir du coup pas beaucoup manger la journée mais le soir me suis ratrapper sport ok: petite marche avec une amie de 45min Mood: moyen mes douleur a l'estomac m'ont plomber la journée j'ai même dut faire…

Je pense que tu dois avoir raison c'est peut etre un genre de phase de désencrassage,j'y avait pas penser sur le coup (ca sert d'en parler sur le forum) là ça fait deux semaine que ça dure, si pas d'amélioration fin de semaine prochaine je dois aller voir mon docteur je lui en parlerais au passage et si il me donne une…

merci de ta réponse :) c'est apparut environs trois semaines après mon rééquilibrage, ce qui est bizzare c'est que j'ai rien ajouter a mon alimentation au contraire j'ai dut supprimer "pour raison médicale" la plupart des laitages et limiter très fortement les apports en matière grasse, du coup je me pause vraiment des…

génial félicitation -11kg c'est une belle performances. pour les recettes je ne peut pas trop t'aider mais je pense que d'autre membre ont des lien vers des site sympas (voir vers leur propre blog de recette), encore félicitation, bises

coucou question calories je ne peut pas t'aider je ne m'y connait pas assez, par contre j'ai exactement le même problème de constipation que toi :( j'ai poster un post sur ce sujet ou d'autres membre m'ont donné de super conseils, d'apres mon doc c'est normal avant je manger trop gras, du coup il faut le temps que mon…

mince je savais pas pour le chocolat :( moi aussi j'ai un petit coup de gueule, voilà depuis un peu plus de 5 semaine j'ai changer toute mon alimentation, c'est génial ca me plait bien, je perd du poids , j'apprécie chaque repas, je fait du sport, je suis en super forme... oui mais je fait de l'ACNEE , j'ai le dos couvert…

merci :)

je crois que tu as la possibilités de créer tes propres exercices du coup noter le nombre de calorie indiquer par ton compteur, je n'ai jamais tester encore mais ca doit etre possible :)

moi aussi preneuse de conseil sur ce sujet si quelqu'un as, j'hésite a m'inscrire dans une salle de sport (loin de chez moi, prix etc....)voir si il propose d'autre exercises efficaces

bilan de la journée ( jeudi5) kcal:1080 :( Mood: de super bonne humeur toute la journée , je me suis même offert une petite french au gel pour fêter mon premier objectif mais le soir j'ai fait la bêtises de faire un ecart de mon régime alimentaire, j'ai écouter mon père et est testée des crème dessert allégée en lait (sois…

merci beaucoup du compliments @matrix5767 je commence de plus en plus a prendre conscience du changement les photos ca m'aide beaucoup ;)

1000 kcal :open_mouth: non pas possible (limite si j'ai une gastro et que je mange rien ;) ) je suis a 1200kcal et plus quand je fait du sport, aprés je suis plutot sédentaire, et mes séances de sport c'est du "sport plaisir" plus dans le but de retrouver la forme que vraiment pour gagné des calories en plus, j'ai tendance…

merci beaucoup degrimo tu as raison je n'y ai pas penser mais je vais les mettres de suite :) je tiens aussi a dire que il n'y a pas que mon physique qui change mon état de santés général aussi je n'ai jamais était si en forme depuis des années, je suis suivit de prés par mon médecin et mes analyse sanguine sont excellente…

coucou auri , merci de inquiétée, je me rend compte que je perd vite (sans doute même trop) mais j'ai un parcours un peu particuliers, j'ai de gros soucis de santée et certain aliments me sont maintenant interdit a vie , du coup je mange a ma faim mais fini les cuissons a l'huile , la crème et les fritures. ca a été trés…

merci @HeyMooMoo félicitation a toi aussi 1.3kg en 4 jours c'est génial , bon courage je sais qu'on a pas le moral quand on se retrouve seule a la maison, bisous bonne journée

coucou a tous alors bilan de e premiers mois -4 kg , -6 cm de tour de hanche, -2 de tour de bras, et -5 de tour de taille, je suis aussi plus en forme et prend du plaisir a faire de exercices , ma silouette a pas mal changer, mais comme je disais dans mon topic je n'ai pas fait de photo de moi avant pas de plein pieds)…

Quand est-ce que tu retournes chez le médecin? En quoi consiste ton régime alimentaire? [/quote] merci de tes réponses je prend un grand plaisir a te lire :) donc pour te répondre je devais retournée chez mon docteur vendredi (fin de mon traitement d'un mois , mais en appelant j'ai appris qu'il était en "vacances" et…

coucou perso avant je fumer maintenant je suis passée a la cigarette Electronique (attention je ne fait pas de la pub hein chaqu'un ses choix) pour le soir j'opte pour des saveur sucrée fruit, et cafée (comme j'ai plus le droit d'en boire je me venge) c'est pas pareil je sais mais ca me coupe l'envie de grignoter, je suis…

bilan de la journée ;) : kcal :1200 ok exercices: 15 petite minutes de vélo mood:de bonne humeur, regrette juste que mon emplois du temps ne m'est pas permis de faire un peu plus de sport, un peu ko ce soir mais normal j'ai des grosse amplitude horaire en ce moment 5h30-21h, le week end va faire du bien. poids: et bien je…

zut :(

merci beaucoup sameug , je te remerci de tes encouragements , effectivement souvent je le dit pour moi ca a été plus simple car je n'ai pas vraiment eut le choix , j'ai fait passer ma santée d’abords , et autre chose que j'ai remarquer c'est la façons d'agir des personne environnantes, avant on ne me soutenais pas vraiment…

merci @ sothgo :) je vais regarder de suite , perso j'ai pas trop l'habitude avant c'était l'inverse mais je manger beaucoup trop gras trop de laitage aussi (je veut pas dire un yaourt au fruit mais plus des créme dessert chocolat , de la glace, de la crème dans tout les plats etc...)j'ai commencer aussi a suivre la liste…

de lorraine, au milieux du pays des étangs, pour ceux qui connaîtrait je suis a quelques kilomètre du nouveau center parc (domaine des trois forêts)