Aureliegraff Member

coucou flocon je pense que chaqu'un a un rapport différents a la balance, moi aussi petite j'avais le droit a une pesée quotidienne même si j'avais pas spécialement de problème de poids, c'est un peu une hygiène de vie dans ma famille, quand j'ai fait ma vie de mon cotés pas de soucis j'ai arrêter la pesée quotidienne, je…

@paleolothique oui effectivement ca a l'air génial ;) le cotés queue de sirène ca ajoute un peu de fun, le rêve de plein d'ex petite filles ;) je vais me renseigner sur les cour d'aquaphobie et apres tenter les cours de natation merci du conseil

la chance lol moi j'ai toujours rêver d'en être une mais bon quand on a une légère phobie de l'eau pas facile ;)

coucou a toutes allez on reste motivée :) le soleil recommence a pointer le bout de son nez penser au jupette qui vont racourcir et au maillot pour cette été , faut se dire que même si on est pas arrivée a un corps de sirène tout nos effort porte leur fruits et quelques kg quelques grammes de moins c'est toujours ca de…

moi je triche je bosse de chez moi, mais bon pas facile de faire du sport quand on a 5 a 6 loulous a la maison en général je m'abstraint a entre 1h30 et max 2h30 de sport par jours , pendants les vacances c'est plus dur car j'ai tous les loulous 9h par jours , du coup je ruse, genre a la place de regarder un film sur mon…

genial que du positifs félicitation a toi :)

et bien tu vois tu es sur la bonne voie j'ai des amis sportifs adepte des régime hyper protéiné, mais pour eux c'est une hygiène de vie, je ne juge pas. Moi je ne suis pas convaincu j'ai il y a quelques année perdu 15kg avec un régime hyperproteiné a base de shaker qui mettait livrer chaque semaine, a ce moment là de ma…

bienvenu a toi :)

moi je dirais que le meilleur "regime" c'est celui qui colle a tes habitude et préférence alimentaire, de facon a avoir moins de mal a la suivre sur la longueur pourquoi ne pas te baser sur un bon vieux rééquilibrage alimentaire calcul ta DER et DEJ…

coucou les filles merci @sylvielagrange :) bilan d'hier: kcal:ok malgré un repas improvisé chez la voisine, mais pas de dégâts ;) sport ok: vélo d'appartement et marche le soir avec une copine :) mood : débordée entre la maison les travaux les loulou(tes) que je garde , le baptême samedi , mais je me garde mon temps pour…

@jojowit17600 oui tout a fait ca ;) (voilà pourquoi je me suis fait tatouer leur date de naissance et pas leur prénom lol=>ca c'est pour le jour ou j'aurais Alzheimer ;) )

@auri2222 ca me rassure je me sens moins seule moi aussi depuis ma perte de poids j'ai l'impresion que mes vergetures sont plus visible (rouge et en sillons) malgrés que la peau se retend bien , pareil 3 grossesses dont une jumelaires et de gros bébés ca laisse des traces ;) c'est la vie et finalement ca nous rappel tout…

Bilan d'hier: kcal:ok sport ok petite marche pour chercher le pain,ballade au parc l'aprés midi et vélo l'aprem et le soir devant la tv ;) mood il fait beau ca fait du bien poids ca y est je suis au 55kg ;)mon poids semble stable les derniers jours ce week end jours off samedi , journée baptême ;)

pour ma part j'ai au début pas trop touché au proportions , j'ai plus changer le contenu des assiettes , le mode de cuisson : du poulet au curry en papillote avec ses petit légumes c'est moins calorique que le même poulet sauce a la crème avec les légumes a cotés, et finalement tout aussi savoureux . mon problème c'est que…

@sylvielagrange merci :) t'as raison ca fait du bien de se faire plaisir , hummm la tarte au citron j'adore ca ;) bienvenue @Helloyou34 et @Brutacouettes brutacouettes je te comprend pareil pour moi quand je me suis inscrite sur MFP je me suis rendu compte de a quel point je me tromper sur ma consommation calorique avant…

bon retour parmis nous, bises

coucou a tous merci de vos commentaires alors voilà quasi 7 jours de phase de stabilisation j'ai augmentait progressivement mes kcal, j'en suis a 100 de plus qu'au départ , je vais continuer a augmenter car j'ai encore perdu ;) (bon ben je ne m'en plaint pas ;) )mais je constate que la perte a quand même ralenti, je me…

bienvenu Ninou :)

alors : 1:ok je suis une maniaque j'aime tout noter pour voir noir sur blanc 2: ok 3:ok 4: non je n'avais pas vraiment d'idée de mon objectifs du coup dur de visualisé 5: ok sur MFP et deux copines du villages 6:ok 7:ok 8:oui j'ai essayer de pas me mettre de limite de temps 9: ok je me suis mis des mini objectifs du style…

coucou je pense que c'est effectivement c'est fesable je comprend ton raisonnement personnellement pour raison de santée je n'ai plus le droit au matière grasse et du coup j'ai du mal a arrivé a mon cota de kcal, je mange a ma faim mais en supprimant tout les aliment gras (je tiens a redire que pour mon cas c'est pour…

Dimanche: kcal ok j'augmente encore un peu car mon poids continu a descendre (petit a petit) j'ai même manger un enorme croissant au Amande mais que j'ai été chercher a pied ;) Sport ok: petite marche le matin et l'aprem 1h30 de roller en famille Mood: tout le monde un peu triste mais on essaye de se changer les idées ;)…

génial c'est déja une enorme différence, faut pas lâcher et j'admire ton investissement (dans le forum aussi j'adore lire tes posts) je n'ai pas de photos dispo d'avant ma premiere perte de poids faut que je fouille dans mes archive , il y a environs 3 ans j'était a 83kg j'ai perdu 15kg (avec un régime tout a fait…

bilan des deux derniers jours: Vendredi: kcal ok, j'ai même manger un kebab le soir, mais bon c'est dans les cas là que e vois que je mange plus comme avant... j'ai pris une assiette kebab avant je la manger en entier sans me pauser de question , maintenant et bien déjà comme j'ai plus le droit au frites je partage mon…

coucou jojo pour moi pas de recette magique juste une autre facon d'abordée l'exercises physique, avant j'y aller a reculons, suer s'essoufler pour perdre du poids ca me motivé pas, mais là cette fois j'ai suivit les conseils sur MFP, j'ai fait de l'exercices pour le plaisir pas dans le but de brûler le max de kcal, a…

coucou Ezeliane , alors je pense que la peau peu se retendre un peu, tout dépend de la nature de ta peau et des créme (même si c'est pas miracle peuvent aider) le sport aussi aide beaucoup, perso aprés ma 1ère perte de poids 15kg(sans sport sans rien) ma peau pendouillée et ca a mis plusieurs année a se retendre , là je…

Non faut que j'investisse ;) je pense bien que mon z'homme aura la bonne idée de m'en offrir un pour la fete des mére (ou avant) ,j 'ai juste telecharger RUNTASTIC sur mon tel

@ p4pagena je t'avoue que moi aussi au départ j'était loin d'aimer le sport pour moi c'était un moyen contraignant de perdre du poids et puis je me suis mise a faire un peu de marche juste pour m'aérée et j'ai remarquer que si j'en fesais pas quelques jours ça me manquer, ensuite j'ai fait du vélo d'appart juste pour…

bonjour P4pagena moi je suis tentée les défis j'adore ca ;) je me retrouve un peu dans ton discourt je suis aussi sur MFP pour raison médicale a la base ;) problème d'estomac j'ai dut revoir toute mes habitudes alimentaire, la perte de poid ca a été un plus, mais j'avoue un plus motivant et encourageant, alors a bientot et…

merci a tous pour vos conseils :) @nanouleplusdoux monsieur a dut mal a s'y faire ;) il dit avoir l'impression de sortir avec une ado ;) @joseepronovost7 comme toi je suis pas adepte des jours OFF , là j'ai eut mon petit bilan avec mon doc et ma nutritionniste dans mon cas il faut vraiment que j'évite les jour off, en fait…

pour "le Cheat Day" je serais pas des votre, aprés dernier bilan avec mon doc et ma nutritioniste c'est une trés mauvais idée dans mon cas ;) (je précises bien dans mon cas) en gros si j'augmente brutalement mon taux de lipides et glucides dans mon alimentation et bien mon estomac ne supporte pas et je suis malade pendant…