Ayok13 Member

oui j'avoue je voulais trouver la même chose, on croit que ça va faire un nuage uniforme... etn fait ça gicle direct en un jet, ça rebondit sur la salade ou la poele et ça en fiche de partout lol @jojowit17600 : ah ben justement c'est le Toscoro que j'ai testé en dernier et qui me fait le jet de la mort lol Bah apparemment…

Hmmmm perso je suis plutôt adepte du bio et du naturel, donc les p'tites gélules et autres cachetons...bof.... Vaut mieux te faire une bonne ventrée de légumes variés, tu sais que tu crains rien et c'est à volonté :)

Bienvenue à toi!! J'avais tendance à faire comme toi, mais plutôt dans la boulimie extrême (avec tout ce qui va avec), mais en rééquilibrant la nourriture et en mettant par exemple les légumes à volonté, je t'assure que tu n'as jamais faim, donc jamais frustré, et en mangeant de tout. Au final on est rassasié, et on se…

Salut et bienvenue!! Oui déjà manger équilibré et le plus important ne serait-ce que pour la santé, les premiers kilos partiront tout seul comme ça, et après un peu de sport et le reste s'en ira également. Bon courage :)

Salut à toi et bienvenue dans la communauté. Tu as l'air bien décidé et c'est le principal, tu y arriveras!! Bon courage :)

Bienvenue à toi et bravo déjà pour ton parcours, bon courage pour la suite maintenant que tu pris le taureau par les cornes!! :) Ouais bah en ce moment beaucoup de vent dans le Sud, moi je suis entre La Ciotat et Istres et ça ssoooooouuuuuffffllleeeee !!!!! lol

Bienvenue dans la communauté!! C'est bien d'arriver à sculpter son corps comme on le veut, que ce soit en muscles ou en formes, au moins tu as la volonté de le faire changer et tu y arrives, Bravo! Comme quoi on peut arriver à faire ce qu'on veut du moment qu'on en a l'objectif et assez de force :) ça donne un bel exmple!!

Salut à toi et bienvenue dans la communauté MFP :)

Salut à toi et bienvenue dans la communauté Oui c'est clair que la motivation et de discuter avec des personnes qui sont dans la même dynamique que toi ça aide énormément et c'est aussi ce qui me manquait donc j'espère qu'on pourra se motiver mutuellement :)

vachement changé* (j'avais oublié un mot dans le message précédent lol) Oui c'est clair de toute manière je pense comme beaucoup que la perte de poids est indissociable de la pratique sportive. Et même si ce n'est pas pour perdre du poids c'est toujours pour le corps, le maintient et diminuer les problèmes de santé,…

Ok merci pour ce retour ;) Après aussi je fais souvent des mélanges, justement pour alléger les goûts trop fort ou trop chimique. Par exemple je ne suis pas tellement fan du chocolat, donc je fais souvent moitié moitié avec la vanille. Là je vois également qu'il y a du "sans arôme", encore mieux pour diluer les goûts trop…

C'est clair sur les photos d'avant on ne voyait que le visage, mais franchement tu as vachement de corps et c'est top. Je sais que tu ne lâcheras rien et c'est génial continue comme ça, tout le courage pour la suite !!!!!

oups désolé pour les multi post ça avait buggé sur le moment et ça ne s'affichait pas et finalement ça fait 3 fois le même post :/ @sothgo: Elle a une puce électronique je saurai la retrouver si on me la kidnappe attention mdr @Celestial974 : oui on a du tomber sur le même site car j'ai vu des prix en livres, mais je ne me…

@Celestial974 : hihi bon je lui ai demandé à mon chat quand même.... mais elle m'a dit qu'elle préférée quand même restée avec son papa ici mdr :D :D j'aurai essayé lol Oui voila c'est exactement ça, on sent qu'il y a quelque chose en dessous dc que les efforts payent, mais il faudra de la patience avant de les voir ahah,…

@Celestial974 : hihi bon je lui ai demandé à mon chat quand même.... mais elle m'a dit qu'elle préférée quand même restée avec son papa ici mdr :D :D j'aurai essayé lol Oui voila c'est exactement ça, on sent qu'il y a quelque chose en dessous dc que les efforts payent, mais il faudra de la patience avant de les voir ahah,…

@Celestial974 : Bon alors je lui ai demandé à mon chat, mais elle veut quand même rester avec son papa ici, mais j'aurai quand même essayé hihi :p Voui c'est sûr, mais déjà les sentir les abdos c'est bien, se raffermir et continuer c'est encore mieux surtout pour la santé car tout a commencé par là comme facteur…

ah ben je sais que sur certaines montrent telles les polar, il y a un support pr transférer de la montre au PC, mais sur le logiciel propriétaire de la marque. Exemple: http://www.polar.com/fr/produits/accessoires/flowlink Mais je crois qu'au niveau synchronisation MFP, ça ne se synchronise qu'avec d'autres applis…

Ah.... du coup je ne comprends pas très bien ta question au final... Quand tu dis vouloir relier la montre à MFP, pour toi c'est quoi MFP? C'est le site internet? Du coup tu n'as ni de smartphone et donc pas l'appli MFP qui va dessus?

Oui en effet c'est une très bonne idée. Bon moi j'ai pas encore perdu assez pour le voir mais ça viendra!! :) En tout cas ce sont de beaux exemples de réussite et surtout d'encouragements pour tout le monde. Donc félicitations et bravo pour ces changements ;)

ça c'est la page officielle http://help.fitbit.com/articles/en_US/Help_article/How-do-I-integrate-Fitbit-with-MyFitnessPal En gros tu as la montre c'est ça? Il faut télécharger l'appli qui va avec, sur ton smartphone. Je pense que la montre se synchronise après avec l'appli "Fitbit" pour lui envoyer les données (là je ne…

oui le poids varie en fonction de tellement de critères (encore plus pour les femmes selon la période en plus évidemment) que se peser tous les jours peut démoraliser alors qu'il n'y a pas lieu d'être. Moi ce que j'essaie de faire c'est pesée tous les lundis, et le dimanche je me donne une journée type dans l'alimentation…

@jojowit17600 : Ah ok je m'étais justement inscris dessus mais j'étais tombé sur ça "Download the WebSync or WebLink application for transfering training results from your Polar training computer. With the Polar Beat mobile app, your training results are transfered automatically." Donc je pensais que du…

En tout cas moi je vois ça au niveau du ventre, comme j'ai toujours été épais, je sais que même à un poids de forme je ne serai pas mince, car les cellules graisseuses, mêmes vidées, seront toujours présentes. Donc au niveau des abdos ça diminue mais très doucement, par contre je sens bien qu'en dessous c'est beaucoup plus…

Ah ok, bah le rameur moi c'est pas un super haut de gamme, si je commence à y aller vraiment fort il glisse d'avant en arrière dans le salon tel une chenille lol (bon je peux toujours mettre des trucs anti dérapants mais bon je dois aussi pouvoir le bouger pour le mettre en place donc bon). Par contre je pourrai faire même…

Aahhhh okaayy oui en effet avec la Fc Réserve d'accord ça prend tout son sens, du coup je pense que je vais prendre les 4 formules et faire une moyenne pour la FcMax et après calculer la FC Lipo mais avec ta formule, ça permettra de monter un peu plus haut dans les BPM sans forcer pour autant. Le must étant de faire un…

éhéh ah d'accord oui ça va, c'est sûr que ça devait être plus tranquille quand dans une tranchée je ne sais où par exemple lool

ok merci :) ouais ça va du coup pour le bilan c'est super intéressant à ce prix là. Après si c'est dans les mêmes tarifs ça doit être intéressant de se faire suivre quelques temps au début pour avoir les bons réflexes, comprendre les points essentiels, etc.... ;)

Bienvenue sur le forum. Bravo pour le chemin déjà parcouru c'est super!! Et bon courage pour la suite :) PS: j'avoue que le préparateur est top pour se faire aider, mais pour info? Comment ça marche (forfait, par séance, abonnement,.... un gars qui est indépendant ou c'est genre un institut de sport) et combien ça coute?…

Bienvenue dans la communauté et merci de nous apporter ton témoignage de réussite qui nous encourage tous à y arriver :)

Ah oui, un vrai programme de militaire ça :p Moi aussi ça a été dur l'armée.... enfin..... la journée d'appel quoi... humhum........... donc déjà respect pour tes 18 mois :)