Réponses
-
Vizille: 2g de Protéines par pdc, 1g de lipides par pdc et le reste en glucides pour arriver à ton objectif de Calories. Priviligies la Proteines en viandes blanches ou oeuf (avec jaune) car plus long à digerer donc moins de craquage. Ensuite pense à regarder ton objectif en hebdomadaire pour savoir si tu es en dette ou en…
-
Moi j’evite les pattes lol car raffinées. Le riz est meilleur pour ton corps car pas modifié. Ensuite je me suis mis au Konjac, 200g pour 35cal lol! Un peu cher mais j’adore 400g je fais l’ogre mais 70cal !! Avec une legere sauce pimenté cela dechire!!
-
Salut je suis de Lens, et je vais à Fitness city. Une trés bonne salle! J’adore
-
Tu m’acceptes en ami et tu pourras voir mes repas tout au long de la semaine. Ensuite tu modifies la quantité pour 1200cal
-
Salut, Bon courage à tous! Pour tes prot en pdc je dirai 2g car elles sont plus longues à digerer donc plus facile à gerer ta faim et tres bien pour ta prise de muscles. Ensuite 1g pdc en lipide le reste en glucide. Depuis 6 mois je me suis mis au macro et comme toi à la muscu , j’ai des resultats tres voyant, car sinon on…
-
Idem, tres bonne journee à toi et tout le monde
-
Tu es au bon endroit, coucou à toi
-
Coucou!! Gooo
-
Surtout prends des photos de ton changment, pour moi cela me motive! Et je te souhaite de reussir mais tu es sur la bonne route.
-
Salut, oui idem que FAfafitnator, Apero, vin et dessert a volonté !! Sans probleme je crois!!
-
Bon courage quels sont tes objectifs?
-
Bonjour, super poste je viens de vous lire. Tres bonne infos! Je ne connaissais pas le regime cétogène ene. Bon courage a tous.
-
Bienvenue on est tous avec toi.
-
Apres plus de 750 jours que je suis sur l’appli en faisant attention (chut je craque de temps en temps mais c’est pour mieux tenir) j’aperçois pour la premiere fois de ma vie mes abdos!! Pas encore le six Pack mais les 4 premiers du haut.
-
Bonjour, C’est un bon début car tu es sur la bonne appli! Je te conseille de commencer à calculer et noter tout ce que tu manges avec MFP. Et tiens toi au maximum de ton objectif de calorie par jour. Ensuite patience, et beaucoup de courage. Meme si des fois tu craques, tu ne dois pas lacher.
-
Salut, Bienvenue
-
Bienvenue, tu es au bon endroit.
-
Oui, j’ai utilisé l’appli de base pdt 2 ans perdu 20kg. C’etait trés bien! Ensuite je me suis laissé tenter par la version prenium, franchement au debut je me disais pas de difference mais en faite c’est top pour les macronutriments car cela te donne les infos exactes pour ta diete ou prise de masse. Maintenant je mange…
-
Salut que veut dire le signe : ^
-
Surement par rapport au compte abonné premium ou pas!
-
Je crois 50€.
-
Ton message est touchant. Bienvenue et tu es sur la bonne appli. Tranquillement tu vas y arriver. On est avec toi.
-
Bonjour, Moi c’est arrivé encore ce dimanche une collegue à mon epouse: » Ben tu lui donnes plus à manger à ton mari , il n’en reste plus » Et cela n’arrete pas avec des amis ou autres personnes. Les gens me disent souvent faut que j’arrete de maigrir car visage trop fin!! Mais aucune personne n’a eu le courage a me le…
-
Coucou, Bienvenue que la force soit avec toi!
-
Ma récente victoire c’est d’avoir mis un tee shirt qui me colle à la peau sans ressentir de complexes.
-
Salut, moi de Lens! Apres perte de 19 kg je vais en salle aussi et cour regulierement. Pratique du hand aussi! Bon courage Je suis MFP depuis plus de 700jours Objectif: ou mon reve lol Le mec dans la pub de Invictus
-
Bonjour, on est tous avec toi!
