Bluetitfeather

Merci pour vos conseils. la salle de sport en question a de bons avis et des machines special lady (avec mon 1.56m c'est pas negligeable). Je vais aller les voir pour un cours d'essai. C'est vrai que rien n'empeche de continuer ma sortie de 45min en parallele. @sylvielagrange , bonne idee le club d'athletisme, surtout que…

Hello! Bilan du jour: 1200 kcal: ok sport: 7km de course a pieds, quel bonheur avec un petit vent pour rafraichir, du soleil pour le moral, melanine, endorphine, vitamine D, ces drogues naturelles sont merveilleuses! mood: probleme perso donc deprime mais j'ai decroché du travail!! donc a partir de la semaine prochaine va…

Hello!!!! Une semaine sans venir sur le forum. Des problemes perso. Mais j'ai lu avec plaisir tous vos messages. Bravo à tous pour les pertes, la motivations, les superbes photos motivantes. Pour ma part, j'essaye au maximum de continuer à rentrer mes repas sur l'app. Mais je manque toujours de rigueur. Ce que je fais avec…

Hello!!!! Me revoilà après 15 jours d'absence! Déjà, bravo à vous toutes. Je viens de lire tous les messages: super pertes, du sport à foison, ça fait trop plaisir à lire. Pour ma part, j'ai vraiment craqué, mais bon se frustrer en vacances je vois vraiment pas l'interet. Bref au compteur j'ai repris 1,5kg. Donc pour 15…

Hello! Je m'en vais pour 15 jours en vacances donc dernier post avant un moment: samedi: Kcal : je pense avoir tout explosé le soir car enorme fête anniverszire surprises pour un ami avec buffet magnifique (ppas industriel donc déjà ct bien) mais bon pizza maison salade de pâtes petit four, fromage , gâteau bref craquage…

Hey! Bilan de la journée Kcal: 1000kcal sport: 45 min de cap mood: ça fait du bien de reprendre le sport, grand soleil en plus, que du bonheur. J'ai vraiment du mal à atteindre l'objectif Kcal. Jai l'habitude de manger très peu et là quand je me force à manger un repas normal, je me sens super lourde. Comme ce soir.…

hello!!! Pfiou, deux jours de galère de téléphone, appli qui bug, dont internet, résultat pas de connections ni d'entrée dans le journal. Donc je me rattrape: bilan d'hier : 1200 kcal je pense. Pas de sport ni hier ni avant hier pluie froid etc. Aujourd'hui grand soleil, mes pieds trépignent d'impatience à l'idée de…

Salut ! Pas eu le temps de poster hier soir: Kcal 1200 ok sport : rien, j'avais vraiment chopé la crève alors petite pause obligée. Mood: frustration sans le sport sinon ça va, le rhume s'en va! @labyrinthodon‌ , que tu changes de balance ne change rien en réalité. Si tu t'es fixé un objectif de perte que tu estimais bien…

Oui, @sothgo‌ , tu as raison. D'ailleurs je n'arrive pas aux mêmes performances depuis mes 1200 kcal par jour. Je vais donc augmenter mon apport calorique pour pouvoir être moins fatiguée et continuer le sport.

Merci pour les conseils @degrimo‌ , J'ai fait un ptit dej pains grilles + lamelles de gouda (je ne suis pas du tout sucré le matin) et ça m'a fait du bien! Effectivement à part l'huile d'olive les protéines maigres et les legumes je ne mangeais pas grand chose. Bon au moins j'ai amorcé la perte mais je préfère ralentir un…

Tout à fait d'accord avec toi @auri2222‌ C'est comme si le palais était plus fidèle à la réalité : on sent VRAIMENT les goûts et du coup toutes les cochonneries chimique ressortent x10, les huiles raffinées, les exhausteurs de goûts, les arômes non naturels, et le sucre! Moi, perso, ça me donne envie de vomir rien que de…

Hello! Ahh @Rwendy2106‌ , le fameux jean "témoin". (Je ne connaissais pas le terme "étalon" mais j'adore :smiley: ) j'en ai un moi aussi, mais tant qu'il ne martyrisera pas mes hanches au bout d'une heure, c'est que l'objectif n'est pas atteint. Sinon bilan du jour: Kcal: 1200 Sport: 30 min de cap sous la pluie…

J'ai vu ce reportage cet après midi. je pense que c'est intéressant de voir cet aspect de la prise de sucre et de gras. Effectivement plus je réfléchie aux recettes et produits addictifs plus la théorie se confirme: pâtes et fromage râpé, pain beurré, chocolat au lait, raclette, pâtisseries (ett sans parler du sel.......…

Cette émission était très intéressante, surtout en ce qui concerne les lois, la façon dont le gouvernement courbe l'échine face à Nestle et kelloggs. Apres je suis désolée mais effectivement, les taux de sucres sont marqués sur les paquets. Depuis quand un dessin d'un bol que mange un lapin ou une abeille sur un emballage…

Hello! Bilan du jour: Kcal 800: c'est trop peu mais j'ai pas d'appétit en ce moment. Sport: 45 min de cap mood: super stressée le matin et grâce au sport l'aprem était mieux. Poids: -3kg avant objectif À demain!!!

Mmmhh une fondue , ça me fait rêver!. Une heure de zumba + 1 heure d'elliptique, ça tape dans du 1000 kcal dépensés tout ça non? Donc au final t'as carrément limité les dégâts! C'est clair que ces 4 derniers kilos sont bien accrochés!

Hello! Bilan de ma journée: Kcal: 1200 ok sport: 45 minutes de cap avec énorme difficulté (deux pauses!!!) Je pense que j'avais pas assuré côté glucides la veille et le matin du coup ce soir c'est riz complet et demain matin c'est banane! Mood: tjs au top , le retour du ventre plat c'est génial!!!! :) Pas pesée ce soir…

Bienvenue @labyrinthodon‌ ! Ce forum est parfait pour la motivation. Je me suis inscrite il y a quelques jours et depuis je dois être honnête: no stress, super motivation, pas de craquage et une attitude positive. Viens nous rejoindre sur le topic "motivation collective's club" si tu as envie. On y poste tous les soirs un…

Et au fait, tout à fait d'accord avec toi @Rwendy2106‌ , avant hier j'ai mangé un burger, pas enorme le truc genre burger gastronomique steak super qualité pain bio complet et salade verte, vraiment pas gargantuesque, ben l'apres midi je me suis sentie vraiment lourde, jusqu'au soir.^^ Effectivement l'estomac se rétrécit…

Hello! Tout d'abord, bienvenue à toi @Aureliegraff‌ ! Bravo pour ton parcours. Surtout avec de telles restrictions alimentaires. Petit bilan de ma journée: 1000 kcal: très peu d'appetit aujourd'hui. Sport : 45 min de cap humeur : super bonne. -3 kilos avant objectif! ! À demain!!!

Bienvenue @emilee974‌ ! Alors c'est vrai que pour un anglais exact ça serait le nom que tu proposes. C'est juste que quand j'ai créé le topic je pensais l'appeler motivation collective tout court, en français et puis j'ai trouvé drôle de rajouter le "club" ;) Je l'avoue c'est pas très heureux au final.. du franglish quoi!…

Merci à tous !

bienvenue à toi aussi ! Et tout d'abord bravo pour ta perte de 7 kilos!!! Et surtout que tu n'aies encore rien repris. La sortie des 8km du dimanche c'est nickel. Si tu rajoutes une autre sortie dans la semaine je pense que tu arriveras sans problème aux 10km très vite. Alors bilan de ma journée: repas: 1200 kcal ok sport…