Brutacouettes Member

Hello tout le monde ! Dites moi, vous avez des astuces pour rester motivés ? De mon côté je perds lentement mais sûrement, mais ça irait plus vite si je ne me laissait pas tenter à tout bout de champ

@Lemon_Lady bonne idée le suivi hebdomadaire

Bonjour, Je me joins a vous ! :) J'ai 31 ans et 35-40 kg à perdre. Je me suis inscrite il y a un moment sur MFP, sauf qu'après avoir perdu quelques kilos je me suis disons un peu relaché...nan en vrai j'ai carrément abandonné... Du coup on repart à zéro et cette fois ci pour de bon! et cette fois ci, je me colle pas la…

> @layalylollalol1987 Tu as déjà bien perdu félicitations :). Pas de panique pour le petit écart d'aujourd'hui ça se rattrape et puis ca fait du bien de se faire un pti plaisir ;)

Bonjour, Après une looooooongue absence sur MFP je reprends tout depuis le début... J'ai eu une grosse baisse de motivation après une reprise de poids et ai repris tout ce que j'avais perdu plus un bonus... Fort heureusement je n'ai pas lâché le sport ! J'ai donc 30 kg a perdre, mais cette fois ci je ne fixe pas de date…

@abyssefx pour ce qui est des sodas je n'en bois (presque) plus du tout, la désintox à pas été simple je dois bien l'admettre, le soda "zéro" ou "light" à laissé la place à de l'eau gazeuse avec un zeste d'agrume ou une tranche de citron ou orange. Donc de ce côté là ça va. Je vais voir à bien privilégier les protéines et…

@luiguishi Je ne mange jamais juste avant l'effort : quand je vais courir le matin c'est a jeun, sinon quand j'y vais ou le soir le repas précédent est pris bien 3h avant. Et en général il n'est pas trop lourd car je fais attention à mon alimentation et j'ai déjà "subi" un entrainement après un déjeuner pro un peu lourd et…

Merci beaucoup à vous pour vos réponses! C'est drôle parce que ma diététicienne est plus de l'avis de @jeff111974 et mon entraineur de celui de @abyssefx du coup dur de trancher... Je pense que je vais écouter mon corps et faire en fonction de ce qu'il me dit. Et si je vois que ça ne me réussi pas je me forcerai. J'imagine…

C'est sûr, est ce que le secrétariat à eu des consignes pour éviter les consultations abusives, ça je ne sais pas en effet, c'est possible. Ce qui m'a mise en colère ça a surtout été de devoir me justifier en racontant ma vie à cette personne, alors je lui ai dit dès le début que j'avais une lettre ça aurait dû suffire. Il…

Je vois qu'on est plus nombreux que je ne le pensais à regarder le charriot des autres :wink: Pour ma part c'était assez difficile de faire les courses car mon copain est tout maigre (en sous poids même et ce malgré un régime alimentaire à base de pizzas, KFC, macdo...du moins le midi avec ses collègues) et il ne résiste…

J'en ai une nouvelle ça faisait longtemps, et celle ci nous vient d'une secrétaire médicale...très pro... je vous explique : depuis plus d'un an maintenant je tourne à 6-8h de sport par semaine + régime à 1200-1500 kcal en moyenne (selon les jours ou y a entrainement ou pas) avec 1 restau par semaine (et pas toutes les…

Hello tout le monde! Oulaaaaa ça fait un moment que je ne me suis pas pointée sur le forum! y en a eu des posts depuis :) Bon de mon coté un max de taf cet été (normal c'est le pic d'activité au boulot), et la salle à fermé 3 semaines en aout, je m'étais promis d'aller courir à la place mais comment dire...je l'ai pas…

Salut tout le monde! oula je ne me suis pas connectée depuis bien une semaine et y a tout plein de ptites nouvelles :) Bienvenue à vous! De mon côté je crois avoir vu passer la motivation de @HeyMooMoo filer devant moi avec la mienne... La Gueuse (oui c'est ainsi que se nomme ma balance) ma gratifiée de 500g en plus en…

Bonjour bonjour aujourd'hui gros gros Cheat day le 1er vrai que je fais d'ailleurs car en Général je dépassait à peine les 1200kcal. 2 croissants au petit déjeuner (bon il était midi...oui je suis pas franchement une lève tôt) et pizza pour le dîner. L'homme avait envie d'une pizza au soleil et je n'ai pas eu le coeur de…

La mienne s'appelle La Gueuse (oui avec des majuscules)

Mais dis donc @p4pagena je ne te permets pas ^^ Bon j'avoue même en tant que banlieusarde je fais du sport à Paris (sauf pour la CAP) @snoopixi Sur Paris tu n'as que l'embarras du choix, tu trouveras forcément ton bonheur : de la grande usine à soulever de la fonte ouverte 24/24 7j/7 au pti club genre ambiance familiale où…

Je plussoie aussi! S'il y a bien un indicateur qui est fiable et motivant (enfin je trouve) c'est le mètre ruban! Pour la balance, ton poids peu varier d'un jour à l'autre de quelques centaines de grammes voire d'1kg parce que tu n'a pas mis La Gueuse (oui j'ai décidé d'appeler ma balance comme ça...avant c'était la…

@Rwendy2106 Trop chou la réaction de ton homme!!! Ca va mieux merci! je reprend l'entrainement ce soir, 1h boxe anglaise et 1h free fight, je vais bien pouvoir évacuer mes frustrations de la semaine ;). C'est fou à quel point les centimètres partent plus vite que les kilos, cela dit je fais pas mal de sport depuis la…

Salut a toutes! @sbouguerra78 Je viens tout juste de rejoindre le groupe moi aussi :) On va y arriver t'en fais pas! ça prendra le temps que ça prendra (enfin pas trop quand même j'espere :D ) mais ça va se faire! @Alexxia74 je suis d'accord avec les filles : profites en pour sortir et voir les copines ^^ quand mon copain…

@sylvielagrange y a vraiment de quoi être fière bravo!

@axen30 Aaaaaaaah les squats...ça pique un peu mais on progresse vite. Tu peux être fière. En plus ça fait de belles fesse bien rebondies ;)

La meilleure je crois venait de ma mère : "de toute façon vu ta morphologie tu sera jamais fine. Au mieux avec tout ce sport tu vas ressembler à un camionneur" ça m'a complètement assommé. Du coup j'ai abandonné cette fois là. Encore. Forcément c'est plus facile d'accuser la génétique que d'admettre qu'elle a un peu merdé…

Aujourd'hui je suis fière de moi car ma ceinture est maintenant trop grande! Je vais devoir y ajouter un trou! Merci pour ce forum tout plein de bonnes vibrations :smiley:

Félicitations @Rwendy2106!!! Entre toi et la nouvelle (et super) photo de profil (qui me rend verte de jalousie) d' @Aureliegraff y a de quoi être motivée! aujourd'hui!!! De mon côté pas mal de boulot du coup je profite de ma pause dej pour vous poster mon petit mot. coté calorie ça va, j'arrive à bien gérer je trouve,…

Salut tout le monde! Bienvenue @stingap! Ce n'est pas trop mon truc non plus les forums, mais je dois bien admettre que ça motive de recevoir un pti mot d'encouragement et de voir les autres fondre. @sylvielagrange ty me fais saliver avec ton canard!! ça à l'air vraiment terrible il faut que j'essaie! De mon coté pas de…

Salut tout le monde! Bon on dirait que la machine se remet en marche! -0.1 depuis mon dernier enregistrement de poids. En vrai -1.3 kg depuis le début de la semaine (J'ai pas voulu avouer ma remontée à MFP suite au week-end dernier) En tout cas merci pour vos conseils!!! Je commence à intégrer le fait que pour maigrir il…

@labyrinthodon je te comprends j'ai un problème de compulsion alimentaire. Et si je ne craque pas ça va m'obsédér jusqu'à ce que je cède... je suis allée voir une sophrologue qui pratique l'EMDR c'est pas tout à fait comme de l'hypnose, je pense que Google expliquera mieux que moi ^^ Mais ça m'a fait beaucoup de bien, je…

@Rwendy2106 DER? DEJ? kézako? Sinon non pas de collation ni le matin ni le soir, je n'ai jamais eu l'habitude d'en prendre et comme je n'ai pas faim je m'en passe. J'ai baissé mon objectif à 1200 cal, même si je sais que ce n'est pas beaucoup je n'ai pas trop d'appétit en ce moment et en me forçant j'arrive à peine à…

Bonjour, Bon de mon coté c'est un peu la déprime là...je respecte mon objectif calorique (je suis même en dessous...et c'est pas bien), je fais du sport entre 1 et 2h 6 jours sur 7 et RIEN...nan sérieux j'ai pas perdu 1g...enfin si j'en ai perdu 100 qui sont revenu avec des potes...youpi... je regrette mon mini cheat day…

@jojowit17600 je me suis surprise moi même d'ailleurs : j'ai noté tout au long de la semaine les choses qui me faisaient envie en me disant "vivement samedi" et en fin de compte je n'en ai plus eu envie alors que c'était autorisé (oui j'ai l'esprit de contradiction) @Aureliegraff tu as été super raisonnable bravo! Là je…