Capy2014 Member

Salut Jeff ! Non, en effet ça change fort ! Par contre niveau calories, j'ai pas trop remarqué de différence en fonction des pains :/ J'ai bien essayé le pain de seigle mais après avoir vécu en Russie 6 mois et mangé du pain noir à toutes les sauces, je n'en peux plus :tired_face: En effet, le midi je ne mange que ces deux…

Salut ! Et oui en effet j'ai eu la même blague. Je pensais que mes deux tranches de pain ne pesaient que 50 grammes... J'ai été refaite ! Plutôt entre 80 et 100 oui :/ C'est un peu trop pour midi du coup, non ? Pourtant deux tartines, c'est pas grand chose :(

@jojowit17600 : Sothgo a tout à fait raison ! Je suis sûre que ça va venir, tu es déjà super persévérant ! ;)

Moi aussi je l'étais tu sais, mais je me rends compte à quel point je progresse au fur et à mesure ! Ca va assez vite, il suffit de tenir bon !

@NinaFx2004 Et @sothgo : Merci Mille Fois ! J'espère motiver plein de gens oui :D tout est possible avec la volonté et chacun son rythme !

Je te remercie !! En effet, je me suis fait la réflexion cette semaine, après avoir vu des photos d'une dame qui faisait le même poids que moi, mais qui n'avait pas du tout le même visuel ! Comme quoi, au final, ce sont des chiffres qui nous hantent parfois à tort. De ce que j'ai cru comprendre tu es fort musclée (comme…

Haaa félicitations Bidouche ! Tu en as fait du chemin ! On est copines de poids héhé ;) Bonne continuation !

Merci !! Eh bien, de janvier à maintenant. J'ai eu une grooosse période palier, mais j'ai renforcé le sport et augmenté mes calories à 1500 et j'ai vu une sacrée différence en seulement 4 semaines ! Merci beaucoup ! :D Fais-le, ça fait parfois mal de se prendre en photo au début, on ne se voit pas toujours comme on est…

Je l'ai acheté. Tu peux aussi trouver des exemplaires à quelques euros sur ebay etc !

Bonjour ! Voici mon avant/pendant. Je suis passée de 75.8 à 69.5 :) L'angle de vue n'est pas le même malheureusement mais ça permet de se donner une bonne idée quand même je pense... Désolée pour le carré noir mais je préférais cacher cette partie de ma tenue xD

Désolée, j'avais pas vu que tu m'avais répondu :$ He bien c'est en effet plus chaud que le TBC si je comprends bien, car ici il s'agit de faire trois jours semaine son circuit de 28 minutes + 2/3 jours semaines 45 minutes de cardio à faible intensité (marche à 6.5 km/h ou vélo...) pendant les 8 premières semaines. Ensuite…

Félicitations pour ta démarche et bonne chance !

C'est vrai :D L'important, c'est surtout que je recommence à apprécier le sport, alors qu'avant c'était un moment que je redoutais... Comme quoi !

Tu es magnifique, félicitations ! Comme tout le monde, je te trouve plus fine sur la deuxième photo. Maintenant, essaie de prendre du recul par rapport à toi-même, sinon tu ne te trouveras jamais bien. On en veut toujours plus et plus et plus, et au final, même quand on a perdu les 10 kilos qu'on voulait, on n'est pas…

Ouiiii ! Je trouve ma perte beaucoup trop lente mais comme je fais beaucoup de sport en même temps, on voit fort les changements (pas sur la balance, mais dans mes vêtements).

Disons que dernière fois, j'avais perdu 10 kilos en trois mois. Déjà, la perte était moins spectaculaire que mes 6.5 kilos actuels. J'avais beauuuuucoup moins de compliments sur ma nouvelle forme. Ensuite, j'ai tout repris en quelques mois :s

Ton ex avait surtout l'air destructeur et manipulateur... Un peu pervers narcissique d'après ta description :s

Merci ! Courage à toi avec tes nouveaux horaires et ton rythme décalé !

Merci mille fois :D Oui en effet, j'ai intégré beaucoup d'aliments plus sains dans mon alimentation, quitte à manger différemment de Monsieur, qui lui, n'aime que le gras et les pâtes ;) ! Il faut parfois faire des sacrifices. Eh bien j'ai célébré ce weekend où j'ai un peu délaissé le journal alimentaire je dois dire, je…

On dit quand même que c'est pas bon de perdre trop vite :D Nous voilà avec une cadence raisonnable !

Alors que je recommence enfin à reprendre confiance en moi "Même malgré ton poids tu es plus sexy qu'elle." Compliment...ou pas ? :D Malgré mon poids ? Ben merci...

Bonjour tout le monde ! Je voulais juste vous dire que j'avais augmenté mon objectif calorifique à 1500 les jours où je fais du sport (=presque tous les jours). J'ai bien recommencé à perdre, je suis enfin sous les 70 :) ! Je vous remercie pour vos conseils !

Waouw on dirait que tu as perdu beaucoup plus que ça ! Comme quoi, on ne le dira jamais assez, le muscle pèse plus lourd que la graisse !

6.5 kilos en environ 5 mois. Lentement mais sûrement, j'imagine.

Ha super, ça vaut le coup alors ! Je sais qu'il est suivi par pas mal de personnes en tout cas. En tout cas c'est bien que tu aies trouvé quelque chose qui te plaise et auquel tu te tiens ! Ce n'est pas toujours simple :/

Bonjour ! Pour ma part je suis à la première semaine du BBG. J'ai cru crever aux deux premiers entraînements déjà ! ;) Le Top Body Challenge a vraiment l'air similaire, mais je trouvais les résultats moins impressionnants (ceux que j'avais vus en tout cas, c'est à dire sur deux-trois personnes). Il est compliqué ? Tu vois…

Félicitations pour les progrès accomplis ! Quel beau parcours ! Courage pour renouveler toute la garde-robe ;)

Honnêtement je ne sais pas comment tu arrives à faire deux heures de sport quotidiennes en ne mangeant que 1200 calories ! Les quelques fois où je suis allée à la salle en ayant mangé trop peu avant, je ne tenais juste pas le coup :/ J'ai des problèmes de santé sur le côté, c'est vrai, mais je ne sais quand même pas…

Ouille, tu m'étonnes ! Ca a du être difficile d'intégrer des "contraintes" en plus au début ! A la fin, ca devient un mode de vie mais il faut s'y mettre !

Et merci pour le conseil sur le cheat day à 2500 calories : Mon corps ne se sentait plus et le lendemain, j'avais perdu 500 grammes ;) !! Je suis bientôt sous la barre des 70 !