Réponses
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je pense que c'est parce qu'il part du principe que les calories dépensées peuvent être consommées d'ou le plus
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J'ai une nouvelle aussi de chez Polar.
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Coucou, J'hésite depuis un moment a acheter ce livre justement, j'en ai lu tellement d'autres que j'avais peur que ce soit un peu répétitif mais je crois que je vais me lancer... Apres je comprends ton hesitation a augmenter ton nombre de calories...des demain je commence des journées a 1500 cal et ca me panique, en soit…
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J'ai une montre polar FT60 qui calcul les calories dépenses, les zones de fréquence cardiaque optimale pour la perte de poids, l'endurance ... et d'autres choses! Je la vends car j'en ai acheter une autre, si cela t'intéresse contacte moi!
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Bonjour, Merci pour les infos! Je vais essayer d'augmenter mes calories, après c'est vrai que 1700 ca me parait beaucoup... je vais essayer de monter a 1500 deja.
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Salut les filles! J' en ai ajouté plusieurs d'entre vous. Perso j'aimerai perdre entre 15 et 20kg. Je suis actuellement a 87 kg pour 1m60; J'adore le sport et pratique en salle depuis maintenant plusieurs mois. j'ai commence le programme de renforcement musculaire de David Costa il y a 3 semaines. Je veux bien sur perdre…
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Super! c'est encourageant! Ca me donne envie de continuer, tu es comment niveau macros pour la journée et calories?
