Christellecou Member

Bonjour, moi pour monter mes calories , je mange 1 morceau de chocolat

> @laeti2982 a dit : > Il me mets 1200 c est ça ? Bonjour , je fais 1m52 pour 59.800(perdu 4k500) L appli me.mettait aussi 1200c mais en discutant sur le.forum , j ai augmenté à 1500 c, je descendrais.petit à petit.

Bonsoir , moi j ai craqué aujourd'hui, j ai manger plus de chocolat que prévu

@stfy2017 , en faite ça dépend des jours loll , mais le sucre tout les jours . Trop de snack

@stfy2017 J ai regardé , je dépasse en lipides .

C est le sucre que je dépasse toujours , il y en n à partout

J ai mis 1500 calories au lieu de 1200 , on verra demain

Bonjour , mon but est de mangé équilibré..faire un.peu de sport , faisant équipé c est pas évident donc 1/2 . Mon DEJ: 1770 calories.

> @lelila16 a dit : > Christellecou a écrit: » > > Cette semaine je fais 13h21h > Matin : café au lait, 1/2 sucre > 1 orange > Midi ; 150 g de pomme de.terre > 160 de courgette > 3 tr de jambon ds > En cas : 1 chocolat noir 10g > 1 kiwi > 1 galette de.riz > 1 actimel 0'/' > Souper : 60 gr de pain , > 30gr de pâte ww > 6…

Oui je ferais ça merci

Oui bien-sûr. JE verrais je ressens de la fatigue ou autres . Merci

Je pense prendre du fer , j ai remarqué que je suis souvent en dessous de 50 pourcent .

Bonsoir , je suis sur l appli depuis 2 semaines , ça m aide à mangé mieux , je suis à plus ou moins 1100 calories pourtant je fais mes 3 repas et des en cas (carré de chocolat noir de temps en temps ), j ai 42 ans 61kilos 1m52 Perdu 3k300 depuis le 26 août. J aimerai perdre encore 6kilos au.moins .

J ai 42 ans , 61k , 1m52 , j ai commencer à arrêté le grignotage et essaye de manger 2 fruits par jour ....

Bonsoir , je suis aussi à 1200 calories, je mange à ma faim , dois je me forcė à manger plus ?

Bonjour ,moi aussi j arrive à peine à 1000calories , je mange à ma faim pourtant , au lieu de mes.encas ....je.mange fruits et plus de légumes..., je comprend pas trop le faite que je devrai manger pour 1310 DER et 2100 DEJ .Je suis nouvelle

C est quoi le fasting?

Bonjour, oui je sais mais si je remplace biscuit chips chocolat par des fruits ben.j ai pas de calorie. Et au repas je mange à ma.fin .

Bonjour , j aimerai bien en perdre au moins 6k pour fin janvier

Bonsoir , moi aussi je suis nouvelle

Merci . Je suis à peine a 1000 calories . J ai remplacé les biscuits du matin par une orange . L après midi aussi par 1 actimel, 1 banane . On verra la suite

> @laetidu77 a dit : > Bonjour. Je m'appelle laetitia. Jai commencé myfitnesspal hier. Donc mon objectif est de perde 7 kg. Sa va etre dur . Je fait 152cm pour 55 kg. Jai déjà atteint ce poids et je me sentais vraiment beaucoup mieux et surtout légère. Sinon 4 fois par semaine je ferais du vélo d appart. Voilà. Bon courage…