Cindou_run

Ce que je veux dire, c'est que si tu était une accro du soda (comme mon copain), il te sera difficile de tout arrêter d'un coup. Le sucre devient presqu'une "drogue" et si il n'en a pas il va vite tourner de l'oeil. Si tu n'en prenait que de temps en temps tu peux réussir à tout arrêter d'un coup, mais pour certains ce…

Bravo Knaille, Comme l'as dit Hasturette, c'est déjà très bien de faire le premier pas et de venir en discuter avec nous. Nous avons tous nos petits soucis de poids, mais nous pouvons tous y arriver. Je suis sure que d'ici quelques mois, ce ne sera plus qu'un mauvais souvenir. Bon courage.

Soit la bienvenue Cainaiel, Tu as tous les outils en main pour t'aider dans ton objectif. Ajoute moi en ami si tu veux des encouragements :). Fais attention à ne pas trop de contraindre de peur de tout plaquer d'un coup. Si tu buvais que des sodas, ton corps va vite avoir du mal a encaisser tout ce sucre qu'il ne trouve…

Chacun, obtiendras, j'en suis sure son objectif forme et poids ;)! Il faut juste beaucoup de patience et faire régulièrement du sport. Ah BabyCerise, on va pouvoir s'entraider :). J'aime beaucoup leurs vidéos aussi, actuellement je suis le programme Fitness Blender 8 week loss fat et ça me réussit plutôt bien pour le…

Salut Missy. C'est génial que tu sois là. Vu que tu as déjà réussit à perdre 23 kilos, je ne doute pas de ta prochaine réussite dans cette nouvelle perte de poids. N'hésites pas si tu as besoin qu'on t'épaule ! Bonne soirée.

Tu as raison d'être fière, continue comme ça et tout ira bien :).

Salut Emilie, Et déjà bravo dans ta perte de poids, 10 kilos, c'est déjà très bien. Reste motivée, fais du sport régulièrement et tu finiras par réussir à ton objectif. Bon courage!

Comme l'a dis synkeeks, Fitocracy n'est pas disponible en Français. Cependant, voici une liste de site ou application permettant quasi la même chose, mais que je ne connais pas ou dont j'ai seulement entendu parlé, certains ont peut être une version Française, je te laisse vérifier, certains sont avec photos et vidéos,…

Bravo, continue, tu as l'air d'avoir bientôt atteint ton objectif ! :)

Si tu as bien géré c'est possible, et si ce n'est pas pour cette semaine, ce sera pour la prochaine ;).

Bonsoir et Bienvenue, bon courage dans tes objectifs de fitness :)

Bon courage Roxanne, tu es sur la bonne voie apparemment :)

Mon objectif c'est ce genre de nanas : Cassey Ho - Blogilates.com Kelli Segars - Fitnessblender.com Voilà, mais mon premier objectif, c'est de supprimer mes poignées d'amour :D

Yummyyyy ! L'espoir fait vivre, et il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas. Sur Fitocracy (un site sur lequel tu enregistres tes activités de musculation et cardio avec système de scoring) il y a des résultats bluffant, alors pourquoi pas toi. Je ne dis pas que ce n'est pas du gros travail, mais tu peux y arriver ,…

Bonjour Jean-Jacques, Soit le bienvenue parmi nous ! Je vois que tu as déjà commencé à perdre du poids, c'est bien, continue . Et si tu as besoin d'un coup de pouce, n,hésites pas :).

Catibu, tu devrais en faire, et dans quelques semaines ou dans quelques mois, tu essayes de prendre les mêmes photos avec les mêmes habits, ca sera encore plus flagrant... Prends tes mesures également ;)

Jessoya82, c'est gênant que pour toi car tu n'acceptes plus ton ancienne image, et même si tu as encore du boulot, c'est déjà bien de voir où tu en es arrivé ;). On voit déjà qu'il y a du bon boulot, soit fière et continue ;) Merci beaucoup Hasturette, pour répondre à ta question, j'ai perdu ce poids (et même un peu plus…

Merci à vous tous, vous êtes gentils. Loin de moi l'idée mettre de vous donner des complexes, surtout que j'en ai encore... :) A quand vos photos...? :) On y arrivera tous ensemble ! Bisous

Merci à vous, Vos messages me touchent ! :) Je sais qu'il reste du boulot, beaucoup plus niveau tonification des muscles etc, mais je vais y arriver, grâce à vous, grâce à mon programme de sport, grâce à ma motivation. J'espère vraiment qu'il y aura de nouvelles photos prochainement. Pensez vraiment à prendre des photos…

Bonjour Kathleen, Je crois t'avoir vu sur le groupe Facebook... Bon courage pour atteindre ton objectif fitness.

Salut Vanessa, Comme l'a dit doudou, tu es la bienvenue ici. Nous arriverons à nos objectifs ensemble, sois en sure. Il faut que tu acceptes ton corps aujourd'hui, pour mieux l'apprécier demain, tu peux y arriver. N'écoutes pas les autres et tu progressera lentement mais surement. N'hésites pas à m'ajouter si tu as besoin…

Bravo à vous tous pour votre objectif ! Aujourd'hui, je suis fier/fière de moi, parce que j'ai perdu 1.3kg alors que j'espérais en perdre 200 grammes :).

Bienvenue et bravo! Tu as déjà atteint la moitié de ton objectif, tu est vraiment sur la bonne voie! Il ne te restera plus qu'à remodeler tes abdos ! Félicitations pour le petit et ta rapide remise en forme, c'est bien de ne pas se laisser le temps de se laisser aller :).

Bienvenue. Courage à toi! Je suis un peu dans le même cas que toi, j'avais perdu 20kgs puis j'en ai repris 10. C'était la grosse démotivation quand je me suis rendu compte que je reprenais tout ce poids perdu. Et voilà que je suis là et que je ne vais pas baisser les bras et me remettre sur le droit chemin. Etant donné que…

Ravie d'aider :). D'ailleurs le % de masse graisseuse peut-être intéressant aussi dans cette démarche !

Bonsoir, Ce serait un carnet d'entretien plus que d'entrainement de tout les MFP ? Suivi quotidien, je trouverai ça embêtant de devoir tout dupliquer ce qui est déjà rentré sur mon profil, en revanche, chaque semaine (avec rappel de la semaine précédente) aurait plus d'impact, selon moi. Ex : Semaine 1 : Activités…

Bonsoir Fanny, Quel parcours! Je suis de tout coeur à tes côtés pour t'encourager à ne pas baisser les bras et à arriver à ton objectif final :).

Bonsoir Olivier, Avec la communauté MFP et une grande partie de motivation de ta part, tu arriveras à ton objectif. Bon courage.

Coucou Enora, Tu sembles très bien partie pour ta perte de poids ;). Pour ce qui est de l'elliptique, (ou tout autre sport) ce n'est pas la vitesse qui compte, mais plutôt le temps d'activité, faire au minimum 40-45min, ton corps ira ensuite chercher dans tes réserves et donc tu devrais perdre du poids... Attention à y…

Bonsoir Marina! Bon courage dans ton objectif, saches que tout est réalisable, il faut simplement se donner le temps. A bientôt.