D3VILA Member

Salut ! -4,8 kg en 3 semaines L'appli est pratique pour noter tout ce qu'on mange et suivre l'évolution de notre courbe de poid Le petit plus ici c'est de pouvoir lire et suivre un peu le parcours de chacun C'est sympa et motivant une communauté

Testée hier une recette surprenante Hamburgers (si si c'est pas une blague) butternut C'est la courge qui remplace le pain ;) Je vous mets le lien si ça vous tente http://www.marmiton.org/recettes/recette_hamburger-butternut_312947.aspx Moi j'ai cuit la butternut à la vapeur 20min avant de la couper en tranches (plus…

Miam

Voilà je viens de prendre une tanita bc601 En promo et livrée ce soir normalement :) Je vous dirai ce que j'en pense ;) Avec le changement de rythme --1h de sport par jour minimu alors que jen faisais pas du tout depuis des annees-- je prends du poids au lieu d'en perdre :D je saurai enfin si c'est du muscle ou du gras ^^…

@kopperfit Ok oui c'est sûrement ce qui fait la différence :) Merci !

> @marineunterreiner a dit : > Attend le Black Friday tu vas avoir des primo de fou sur de très bonne machine Pas con ;)

Merci Pushpull :) Effectivement j'ai repéré cette marque Ça me permettrait de voir ma progression déjà :p

Très bonnes idées ça Ça devrait t'aider et te remonter le moral Bon courage houssem ;)

Mdr merci AnnnOnimeeeee

Ah.. pas très encourageant ^^

> @tilolo_laura a dit : > Région parisienne, anyone ? Oui salut je suis de maisons alfort 94

> @Houssem18 a dit : > Entorse au cheville aujourd'hui très grave.... Pas de sport pendant 1 MOIS et je n'arrive même pas à marcher. J'ai craqué sur le chocolat pour me réconforter . C'était une journée de Merde M@#%^$ ! Ça c'est pas de chance désolée pour toi Houssem ! Repose toi pendant ce mois c'est important pour bien…

Salut Quand j'ai démarré le sport je me suis tapée des sacrées courbatures la première semaine... a plus pouvoir soulever les bras lol On m'a conseillé de l'arnica homéopathie (en pharmacie) a prendre avant la séance et après

> @DavyMeil a dit : > Bon alors vu que c'était le weekend... > > Eau: raté mais bière et vin nikel. :D :D Pas facile les weekends... @Vv2604 en plus si on te pose des pieges... qui resiste a un rocher xD Mon J9 nul sur tous les points ^^ Reprise en main demain ;)

Super houssem18 faut pas se démotiver :wink: Bonjour et bravo anaveutmaigrir59 ! Vv2604 400g en 1 semaine c'est bien ;) J8 Sport impec Eau raté Sommeil bof Alimentation... la cata... invitée pour une pendaison de crémaillère... apero alcool bouffe a gogo... ça va sûrement se payer sur la balance :pensive: Ojd ce sera une…

Bonjour ! Post motivant et plein de bonnes infos même pour une novice comme moi Je sais pas si j'ai le profil pour vous rejoindre vu que novice, je le suis en tout xD sur l'appli / sur le forum / en sport... voilà quoi Mais ça me tente ! Vu la photo de départ je pense que je me situe dans les 29% J'ai envie d'aller vers le…

J7 Eau 2L Sommeil nickel Sport 1h30 Alimentation moyen.. toujours quelques sucreries :/ Poids pas de changement Comme je me muscle j'espère que c'est pour ça que ça baisse pas tellement ;)

Bonsoir à tous ! Pas eu le temps de passer ce matin J6 Sport eau sommeil ok Alimentation ça peu aller mais si je veux maigrir faudrait que je diminue les calories mais honnêtement j'ai du mal à gérer sport/régime Le sport ça creuse... et les trucs propres ne calment pas mes fringales

Bonsoir Oui je me suis dit qu'il fallait certainement payer l'abonnement pour avoir ces défis là

> @Houssem18 a dit : > Day 7 sommeil FOIRÉ il est minuit mtn et je dois me réveiller à 6h demain! En plus 2 exam demain ... Aïe.. . Courage et bonne chance ! J4 Sommeil ok Eau 1.5 L pcq j'ai pas fait de sport Sport non pas eu le temps Alimentation ok Montée sur la balance : 74.2 J'ai perdu 800g :)

Merci à vous deux :) Julien bravo ! J'espère pouvoir en dire autant dans quelques semaines

La pdm est j'imagine sûrement aussi difficile que la perte de poids ! Ça doit demander autant d'efforts alors bravo belle motivation ! Demain matin je monte sur la balance on verra...

Salut ! Le défi m'a tentée pcq c'est fixé sur un mois et ça m'a semblé bien pour se tester ;) Ça permet de prendre de bonnes résolutions sans trop faire peur J3 Eau pas bon j'ai rien bu ou presque Alimentation ok Sport nada... j'étais fatiguée hier petit coup de froid je crois Sommeil mitigé : je me suis couchée tôt mais…

> @Houssem18 a dit : > Je te comprend Mdr , surtout lorsqu'il fera -20 degrés Mdr -20 ?! Mais où habitez vous ! :O

J2 Sport réussi même trop je suis en vrac ce matin lol Alimentation raté gros craquage sur des bonbons en rentrant du sport... Du grand n'importe quoi Eau ok Sommeil ok Bonne journée à vous

Coucou J1 Objectifs eau sommeil sport réussis ! Légumes et fruits ratés... toujours un peu dur ça pour moi ^^ Ceci dit je suis contente pcq ce matin 74.5 ! Youhou ! Enfin un encouragement sur la balance ! Ça fait un mois que je me suis mise au sport et a un rythme assez soutenu Du coup j'ai vu mon poids augmenter au lieu…

Ah ca y est ca marche ! Du coup bonjour et bravo a tous pour la motivation !

J'essaye de vous rejoindre mais je n'arrive pas à poster alors pardon d'avance si mes messages arrivent finalement ça fera des doublons Alors donc je disais Objectifs par jour Boire 2L deau Manger plus de légumes et fruits Au moins 30min de sport Dormir avant minuit Je demarre a 75kg