DidierDozer Member

Mon épouse est Docteur en Pharmacie. Elle bosse comme assistante dans une officine. Son boss lui a un jour mis un stock de produits minceur entre les pattes et lui a demandé de les vendre... il a tout pu jeter, toute l'équipe de la pharmacie a fait bloc et les produits ont périmé dans le rayon :D C'était un produit appelé…

Si tu le dis, c'est que c'est vrai :D ou pas :D

Parfois ça fait du bien d'extérioriser. ;)

Vacances aussi pour notre Jojo ;) Normal ;)

1100Kcal ? :# Ils ont fumé un truc pas frais ou quoi ????

Essaye avec ça : http://www.fourchette-et-bikini.fr/outils/compteur-de-calories-brulees.html

Nous sommes en pays libre, donc libre à toi de ne pas lire cette rubrique si elle t'ennuie ;) Ne te prend pas pour la généralité. Que ça t'ennuie toi, je le comprend mais pas la peine de généraliser. De plus, j'ai mis un article sans commentaire pour ne pas froisser les intégristes mais il faut qu'ils aient le dernier mot,…

Mouarf ! Les rhumatlogues sont des médecins donc pas fiables selon toi.

01/05 : Rando-course - 8.76km - 1h32 - 765Cal 03/05 : Cardio-muscu - 0km - 1h02 - 722Cal 05/05 : Running - 13.1Km - 1h28 - 1114Cal 07/05 : Cardio-muscu - 0km - 0h56 - 603Cal 08/05 : Running - 16.7km - 3h19 - 1778Cal 16/05 : Cardio-muscu - 0km - 0h48 - 517Cal 17/05 : Running - 7.8km - 0h49 - 624Cal 18/05 : Cardio-muscu -…

Bonjour @Enalro ;) Comme le dit @lelila16 , la perte n'est jamais continue. J'ai utilisé le même système de pesage mais j'ai ajouté une donnée : la moyenne sur 15 jours glissants. Chaque semaine du coup, j'ai la tendance et la perte "nette". Cela permet de relativiser et de se motiver durablement. En tout cas, les…

C'est beau le placébo. Okinawa, c'est devenu une ex-zone bleue en effet. Les méfaits de la nourriture occidentale et ses excès de protéines animales, de graisses saturées et de sucre. Tu as raison, c'est ça.

01/05 : Rando-course - 8.76km - 1h32 - 765Cal 03/05 : Cardio-muscu - 0km - 1h02 - 722Cal 05/05 : Running - 13.1Km - 1h28 - 1114Cal 07/05 : Cardio-muscu - 0km - 0h56 - 603Cal 08/05 : Running - 16.7km - 3h19 - 1778Cal 16/05 : Cardio-muscu - 0km - 0h48 - 517Cal 17/05 : Running - 7.8km - 0h49 - 624Cal 18/05 : Cardio-muscu -…

Excellente Aby :D Un caricatural mais c'est vrai que certains le prennent comme ça ;)

Pour moi, c'est un moyen d'intellectualiser le fait d'avancer doucement. En trail, surtout en ultra, on a tôt fait de partir trop vite et de se détruire bien avant d'avoir atteint le premier ravito.

Oui c'est ça. ;) De plus, les zones bleues sont des zones de longévité en bonne santé. Les centenaires sont encore actifs et sont capables de performances que même nos jeunes sont majoritairement incapables d'approcher. Ce sont ces règles que j'essaye d'appliquer (dont le végétarisme qui est un des points communs de ces…

Certes, mais il a un diplôme d'Etat. Comme tu les dénigres systématiquement, nous n'en tiendrons donc pas comptes , c'est un pseudo-spécialiste puisque ceux de mon article sont tous diplômés d'Etat et dans de multiples disciplines de santé. :D Il n'y a pas que la nutrition paléo pour manger sain. On peut manger sain…

C'était de la rando-course donc allure tout cool + marche ;)

+ 24/05 : Cardio-muscu - 0km - 0h50 - 491Cal Total : 10 séances - 60.06km - 13h05 - 8240Cal

C'est top ça ;)

Si tu le ressens comme ça, oui tu as tout bon Jojo ;)

Certaines personnes ont besoin d'un plan, d'autres non. Je sais que chaque fois que j'essaye de suivre un plan d'entraînement running, j'abandonne vite. Je fais au ressenti. Parfois j'ai envie (ou du moins je ressens le besoin) de faire un fractionné, je le fais. Parfois j'en fait pas pendant des semaines mais je travaille…

Bon, je vais essayer de m'y coller aussi. Par contre, ce mois a pas été très brillant pour le moment :smile: 01/05 : Rando-course - 8.76km - 1h32 - 765Cal 03/05 : Cardio-muscu - 0km - 1h02 - 722Cal 05/05 : Running - 13.1Km - 1h28 - 1114Cal 07/05 : Cardio-muscu - 0km - 0h56 - 603Cal 08/05 : Running - 16.7km - 3h19 - 1778Cal…

Bravo Audrey, Bel exemple que rien ne sert de suivre les gourous (payants et chers) de la nutrition marketing. Un peu de bon sens, beaucoup de volonté et une motivation à toute épreuve feront le job ;) Bel exemple de ce qu'il faut faire ;)

Bienvenu ;) Ca va bien aller, tu sais déjà ce qui marche ;)

Pour moi, 20% de protéines maxi (9% mini), 55% de glucides et le reste en lipides. Je perd 500g par semaine en moyenne.

alimentation-responsable.com/limposture-pal%C3%A9o Je ne commenterai pas. A chacun de faire son idée là-dessus.

Oui j'ai vu ;) Merci ;)

Légumineuses aussi, et céréales complètes. Noix, amandes et oléagineuses non grillées. Ce sont de bonnes sources de protéines. Par contre, attention de ne pas aller dans l'excès.