-
Article de l'ANSES sur les régimes
A lire selon moi avant de se lancer dans un régime. Instructif et assez symple pour être compréhensible par les non-spécialistes ;) http://www.afssa.fr/Documents/NUT2009sa0099.pdf
-
Votre corps est un traître : Vos expériences d'injustices nutritionnelles
Bonjour à tous, J'ouvre ici ce post pour recenser les injustices flagrantes de notre corps. On a beau faire super gaffe, il nous trahit parfois. Je commence donc par ce qui m'est arrivé hier :smile: Hier matin, après une bonne nuit de sommeil, je me pèse : 83.1Kg. Content car j'avais un peu abusé la veille. Donc je déjeune…
-
Pour bien démarrer la journée, un petit green smoothie ?
Hello à tous, Mon chef de service ayant tenté de faire le régime "green smoothies", il a perdu 5 kilo et le sourire pendant 4 jours, le temps de retrouver les deux dans les 15 jours qui ont suivi. J'en ai profité pour jeter un oeil sur les recettes et je me suis dit que le régime est de la m... mais mmmhhhhhh, je goûterais…
-
Présentation, Didier 44ans, déjà perdu 45kg en 2012, 2ème phase -17kg cette année
Bonjour, Je m'appelle Didier, je suis Alsacien et j'ai 44ans. Obèse depuis toujours ou presque, j'ai pris en main ma vie fin 2011 suite à un malaise cardiaque. En 13 mois, j'ai perdu 45kg (repris 8 depuis), commencé le sport avec un peu de musculation et de l'elliptique. Fin 2012, j'ai commencé à courir par envie. Depuis,…
