DidierDozer Member

Assez d'accord pour l'elliptique. Je crois même qu'il existe des modèles pliants.

Je suis de Marmoutier 67440 Arf ! Déjà dit je suis dessus o:)

Heureusement ils ne sont pas tous comme cela mais le soucis c'est que même ceux qui sont bourrés ont une arme :/

Un ami chasseur m'a donné un truc. J'ai acheté un grelot que je porte sur ma ceinture pour prévenir les chasseurs que je ne suis pas une proie. ;)

Les muscles, tu les prendras avec le bon entraînement et une alimentation normale. Pas besoin de régime spécial ou d'augmenter les protéines, on en a déjà trop dans notre alimentation occidentale. Sinon, pour t'aider : entrainement-sportif.fr/velo-elliptique-abdos-fessiers.htm

Entièrement d'accord avec toi Jeff.

Tous les jours aussi, en tenue d'Adam aussi o:) J'ai aussi mon fichier excel avec poids, % de graisse corporelle, calories consommées, calories brûlées, macros (protéines, lipides et glucides). Ainsi je vois ce qui fonctionne ou pas pour moi.

Perso, je trouve aussi mon plaisir dans le chrono. Je fais parfois des courses sur route et mon kiff, c'est de faire un bon chrono, contrairement aux ultras ou aux raids dans lesquels finir me suffit largement. On peut trouver son bonheur partout. Le truc est de ne pas abuser. Je n'ai pas envie de me blesser pour un chrono…

Améliorer ses chronos permet aussi de courir plus longtemps en se fatiguant moins. On en bave sur certaines séances pour progresser mais on en profite encore plus lors des sorties plaisir ;)

J'ai fait une diète cétogène en 2013 suivant les principes du livre CarbNite Solution de Kiefer. 1) J'ai fini par arrêter car mon corps ne le supportait plus (vertiges, soucis d'urée et prise de sang désastreuse) 2) J'en ai toujours des traces au niveau du pancréas (insuline erratique parfois, surtout par forte fatigue.…

La cétose est une bonne chose et il faut l'entraîner. Pourtant, sans glucides la production d'ATP est réduite et les performances aussi. De plus, une cétose trop prolongée peut déboucher sur une acidose. Très dangereux. Pour le fait de mettre un peu de glucides pour les sportifs, en fait c'est vital. Sans glucose, pas de…

Scientifiquement parlant, une calorie est l'énergie nécessaire pour faire monter un gramme de d'eau d'un degré Celsius. Voilà pour la définition. Pour l'usage en nutrition, toute alimentation hypercalorique (quelle que soient les proportions) fera prendre du poids. L'inverse n'est pas vrai par contre. Pour perdre du poids,…

Oui, j'ai discuté avec un client qui me dit "mes sorties longues c'est entre 45min et 1h15" ... et j'ai pensé "et moi c'est à partir de 1h que je commence à bien courir". Purée, que de chemin parcouru.

@lastonetobe : Bonjour. Te lire me rappelle que manger correctement coûte de l'argent, mais que ça en vaut la peine. Ayant été étudiant, puis chef d'entreprise crève-la-faim (oui oui, ça existe ! J'ai eu mon propre magasin pendant 10ans et j'ai rarement dépassé les 500€ de salaire réel ! Merci les impôts), j'ai eu faim…

Miam !!! Faut que je trouve un moyen de faire pareil sans oeuf ...

Merci @celyn0807 :)

Depuis mon achat de ce livre : -6kg :)

Madame Paleo : Je vais lâcher le morceau car je n'ai AUCUNE envie d'en discuter avec toi ou avec qui que ce soit d'autre. Le fait d'accepter bêtement les dires des autres fussent-ils médecin est une marque d'absence d'esprit critique. Mais bon, c'est typique des fanatiques. On voit la preuve de tout ce que tu avances…

Mais j'aimerais trouver les études comparatives. Ton médecin doit bien avoir des données pour dire cela ? J'ai pas mal de contre-exemples qui semblent contredire totalement ces assertions et moi non plus je ne dis pas les choses n'importe comment. J'essaye de comprendre.

Ah ? Quelles sont les sources, cela m'intéresse. Toutes mes sources affirment le contraire.

Plus 1,8 kilos entre jeudi et vendredi ....reperdu 1,3kg entre hier et aujourd'hui :)

Composition corporelle. Il a perdu plus de muscles que toi... Et perdu plus de santé avec Dukan au passage pour tous les deux.

http://lepharmachien.com/toxines/

As-tu baissé récemment le dosage ?

Non, pas de thé ni café. De l'eau plate, rien d'autre. Le thé est diurétique mais constipe. Le café, c'est un peu plus compliqué. Lorsque je fais une journée détox pour moi (aujourd'hui par exemple), je prend un café le matin sans manger (juste une cuillère à café d'huile de coco dedans). Ensuite, c'est eau tout la…

J'ai mené de front l'alimentation et la cigarette électronique. En 4ans, j'ai fini par me libérer totalement. Cela n'a pas été facile mais avec un peu de rigueur, on y arrive ;) Tu y arriveras ;)

Hier, cheat day .... J'ai tout explosé !!! 3500Kcal de bonheur pour une sortie entre amis. J'ai pris un peu mais dans deux jours, il n'y aura plus rien ;)

Il y a une détox super qui fonctionne aussi bien et qui est gratuite ou presque. 2l d'eau par jour et exclure toutes les autres boissons pendant quelques jours. Le corps fera le taf ;)

Bonjour MissBreizh, Si tu fais des régimes, il est normal que tu reprennes systématiquement tout. Si je calcule ton métabolisme en sédentaire pour perdre environs 400-500g par semaine de manière saine sans les reprendre, tu devrais consommer 1703Kcal. En dessous, ton corps va se défendre et tu reprendras quoi qu'il arrive.…