DidierDozer Member

Bonjour, Je viens de faire un calcul rapide. Si tu es sédentaire stricte et que tu veux perdre 500g/semaine, il te faut ingérer 1780Kcal. En dessous, tu fera baisser ton métabolisme. Pour les macros, mon calcul me donne : 44g/jour de protéines, 69g/jour de lipides et 242g/jour de glucides. Il n'est pas nécessaire de manger…

Au contraire, c'est toi qui a raison. Les chaussures les plus protectrices et les plus chères sont souvent les plus destructrices pour les articulations ;)

Dans ce sens, c'est plutôt une bonne idée si la soupe est bonne ;)

Petit à petit on peut y arriver. En faisant doucement ça vient ;)

Etant végétarien affiché, les gens pour qui je compte vraiment font attention à ce qu'ils me mettent sur la table en général. J'ai une seul exception dans ma famille mais c'est une des seules occasions où je touche un bout de viande. Cette année, je me suis facilité la tâche : C'est nous qui invitons pour pâques ;)…

Fais-toi plaisir c'est le principal @KikiRenim ;) Pour les vibram, moi aussi j'ai essayé et c'est un peu extrême pour moi aussi. Je m'en sert sur petites distances ou sur tapis. Le reste du temps, c'est sketchers sur route et merell en Trail.j'ai aussi encore une paire de Brooks Cascadia 9 en secours ;)

Pareil que @abyssefx . Pas ou peu d'amorti sauve les articulations. Mes ultras, je les fait en Merrell Trail Gloves ou en Sketchers Go Trail usées jusqu'à la corde. A part pour se protéger des pierres, les chaussures hightech ne servent au mieux, à rien, au pire à se blesser. Pour moi, minimalistes et drop minimum.…

Ce matin, j'ai dû resserrer ma ceinture d'un cran B) Super content ;)

Et alors ? Pas grave le croissant. J'ai fait pareil ;) je me suis un peu plus donné sur ma séance muscu de ce soir et zou, ça passera tout seul ;) Faut pas culpabiliser comme ca, la nourriture est ton amie. Il faut juste canaliser un peu ;)

Il faut reconnaître que tu es cassante et un peu de nuances et de diplomatie ne te feraient pas de mal Paleolithique. C'est ce qui parfois permet qu'on essaye de comprendre un point de vue. Les autoritaires, je n'essaye même plus. Dire que quelqu'un d'autres est dans le faux comme tu le fais ne peut que braquer les gens…

J'ai le même soucis avec un ami qui remplit bien mais au final, il m'apparaît vide chez moi.

Oui, et c'est encore plus compliqué lorsqu'il faut recomposer un aminogramme complet ;)

On est avec toi ;) Courage, c'est un moment compliqué mais ça va le faire, tu en as l'envie,c'est ce qui compte ;)

La classe @catouillenouille B)

Bonjour Choukette83, bienvenue ;)

Si on parle strictement de prise de poids, logiquement, oui. Enfin, comme tu dis, tant que tu restes dans le raisonnable. Par contre, en terme de réponse hormonale et de réaction physiologique, je ne te le conseillerais pas. Hypoglycémies réactionnelles ou accroissement de la sensation de faim sont des conséquences du…

En effet, il y a de ça ;) D'après ce que j'ai lu ici et sur d'autres articles similaires : La capacité d'adaptation dépend de ce qui créée la thermogénèse : Les mitochondries. Ce sont elles qui transforment les glucides en énergie ou en chaleur. Plus il y en a, plus l'adaptation est rapide et plus on peut manger d'aliments…

Pareil ;) Aucun effet négatif ;)

Bonjour Annachrouse ;) Merci de ce témoignage et bienvenue ;)

Impec fifi533 ;) Aujourd'hui, je suis super content car mes derniers ajustements fonctionnent à merveille. J'ai cassé la barre des 83kg avec 82,6 mesurés ce matin mais surtout la barre des 20% de graisse corporelle (19.8% mesurés avec ma balance Tanita). :smiley: Le tout en consommant 2354Kcal/jour en moyenne et en faisant…

Possible ... Mon expérience des personnes de mon entourage qui ont changé durablement leur alimentation ont toutes eu le même résultat, hommes ou femmes.

En effet mais ce sont les mécanismes du corps pour se défendre contre une vraie famine. Entre un régime trop strict et une vraie famine, le corps ne fait pas la différence. Voulue ou non, c'est bien une famine ;)

En fait, je répond car je ne supporte pas la condescendance et l'autoritarisme. Je pense que tenter de nuancer, d'argumenter peut être enrichissant. J'ai bien compris qu'avec des optus sectaires, cela ne sert à rien. Ils reviennent toujours en attaquant et sans même tenter de réfléchir aux arguments de l'autre ;)…

Pour la vidéo: 100% d'accord avec le monsieur.... Mais pas avec toi: il parle des produits laitiers et des dangers de la surconsommation. Il parle du pain pour son effet calorique qui amène l'obésité, pas de prétendus effets de prétendus anti-nutriments. Bref, ne pas manger de produits laitiers est pour moi une évidence…

Ce que tu peux être obtue et blessante tout de même. Franchement, c'est désolant et je plains les gens qui suivront tes conseils car tu es totalitaire. :'(

Tiens, ça c'est pas banal Fifi533 :) Moi je paye cash en cas d'écart, pas de débit différé ;)

Impeccable ;) Bravo pour ta perte ;)

Oui j'ai eu ce matin cette vidéo sur mon fil FB. Je la regarderai à tête reposée.

Oui, pris sous cet angle, à tenter ;)

Je t'invite à lire ceci avant de te lancer : http://www.afssa.fr/Documents/NUT2009sa0099.pdf Après, tu pourras décider en connaissance de cause ;)